Почему не происходит зачатие: необычные причины бесплодия

Женское бесплодие

Бесплодие означает невозможность забеременеть после одного года попыток (или шести месяцев, если женщине 35 лет и старше). По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, около 15 процентов женщин в возрасте 15-40 лет испытывают определенные трудности с зачатием ребенка или вынашивание плода в течение срока беременности.

Что делать, если не получается зачать ребенка

✔ Бесплодие у женщины — это невозможность зачать после одного года попыток (или шести месяцев, если женщине больше 35 лет) при условии наличия регулярной половой жизни с одним партнером без использования средств контрацепции. Женщины, которые могут забеременеть, но не могут выносить плод до родов, также могут считаться бесплодными. По оценкам Американского общества репродуктивной медицины (ASRM), около 15% гетеросексуальных пар страдают бесплодием. Примерно треть этих случаев обусловлена ​​только женскими факторами. Другая треть вызвана мужскими факторами, а последняя треть обусловлена ​​сочетанием мужского и женского бесплодия.

Беременность — это результат процесса, который имеет много этапов. Чтобы зачать ребенка, каждый этап процесса репродукции человека должен происходить правильно:

1. Организм женщины должен выпустить яйцеклетку из одного из своих яичников (овуляция).
2. Яйцо должно пройти через маточную трубу к матке (матке).
3. Сперматозоид мужчины должен соединяться (оплодотворять) яйцеклетку по пути.
4. Оплодотворенная яйцеклетка должна прикрепиться к внутренней части матки (имплантация).

Причиной бесплодия может быть явная или скрытая проблема с любым из этих этапов.

Является ли бесплодие просто женской проблемой?

Нет, бесплодие — не всегда женская проблема. Как у женщин, так и у мужчин могут быть причины, вызывающие бесплодие. Около трети случаев бесплодия вызваны гинекологическими заболеваниями. Еще одна треть проблем с фертильностью связана с мужчиной. Другие случаи вызваны смешением мужских и женских проблем или неизвестными факторами влияния.

Виды женского бесплодия:

1. Трубно-перитонеальное (до 40% случаев);
2. Эндокринное (15-35%);
3. Иммунологическое (15-25%);
4. Маточная форма (10-15%);
5. Бесплодие неясного происхождения (10-25%).

Причины женского бесплодия

Большинство случаев женского бесплодия вызвано проблемами с овуляцией. Без овуляции яйцеклетки не оплодотворяются. Некоторые признаки того, что женщина обычно не овулирует, включают нерегулярные или отсутствующие менструации.

Проблемы с овуляцией часто вызываются синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). СПКЯ — это проблема гормонального дисбаланса, которая может помешать нормальной овуляции. СПКЯ -самая распространенная причина бесплодия у женщин.

Первичная недостаточность яичников (ПОИ) — еще одна причина проблем с овуляцией. ПОИ возникает, когда яичники женщины перестают нормально работать до того, как ей исполнится 40. ПОИ — это не то же самое, что ранняя менопауза. Читайте дальше о том, что полезно для яичников и что полезно, когда не получается с зачатием ребенка. Менее распространенные причины проблем с фертильностью у женщин включают в себя:

• Закупорка маточных труб из-за воспалительных заболеваний органов малого таза, эндометриоза или операции по поводу внематочной беременности;
• Физические анатомические проблемы и прочие болезни матки;
• Миома матки (чаще — субмукозная и интерстициальная).

Факторы риска бесплодия у женщины

Что может изменить способность женщины с течением времени иметь ребенка (первого или последующего) :

1. Возраст (старше 35 лет);
2. Курение;
3. Чрезмерное употребление алкоголя;
4. Хронический стресс;
5. Плохое питание или недостаток веса;
6. Инфекции половых путей;
7. Гормональные изменения.

Возраст и способность иметь детей

Старение организма снижает фертильность и шансы женщины на рождение ребенка следующими способами:

1. Ее яичники становятся менее способными выпускать яйцеклетки;
2. У нее осталось меньше яйцеклеток;
3. Ее яйцеклетки не так здоровы;
4. Выше риск болезней, которые могут вызвать проблемы с фертильностью;
5. Больше шансов на выкидыш.

Признаки бесплодия у женщин

Как долго женщины возрастной группы до 35 лет могут пытаться забеременеть, прежде чем заподозрить у себя признаки бесплодия и начать звонить своим врачам? Большинство экспертов советуют не менее одного года. Женщины в возрасте 35 лет и старше должны записаться к гинекологу после шести месяцев попыток. Шансы женщины на рождение ребенка стремительно снижаются с каждым годом после 30 лет. Некоторые проблемы со здоровьем также повышают риск бесплодия.

Таким образом, женщины должны поговорить со своими врачами, если у них есть:

• Нерегулярные менструации или отсутствие менструаций
• Очень болезненные месячные
• Эндометриоз внутренний или наружный
• Воспалительные заболевания органов малого таза
• Более одного выкидыша в прошлом

Это хорошая идея для любой женщины, чтобы поговорить с врачом, прежде чем пытаться забеременеть. Врачи могут помочь вам подготовить ваше тело к здоровому ребенку (читайте подробнее, как забеременеть быстрее и с первого раза).

Лечение бесплодия у женщин

Если вы не смогли забеременеть в течение разумного периода времени, обратитесь за помощью к врачу для оценки и лечения бесплодия. Когда обращаться к врачу за помощью, зависит от вашего возраста:

• В возрасте до 35 лет доктора рекомендуют попытаться забеременеть в течение как минимум года.
• Если вам от 35 до 40 лет, обсудите свои опасения со своим врачом после шести месяцев попыток.
• Если вы старше 40 лет, ваш врач может сразу же предложить обследоваться и лечить бесплодие.

Специалист может рекомендовать сразу же начать диагностику или лечение, если у вас или вашего партнера были проблемы с фертильностью, или если у вас в анамнезе были нерегулярные или болезненные менструации, воспалительные заболевания органов малого таза, повторные выкидыши, лечение рака или эндометриоз.

Первичная диагностика причины женского бесплодия включает:

☛ Тестирование на овуляцию.
☛ Гистеросальпингография.
☛ Диагностика овариального резерва.
☛ Анализы на гормоны.
☛ УЗИ органов малого таза.
☛Лапароскопия.
☛ Генетические исследования.

Какой врач занимается бесплодием у женщин?
Это врачи гинекологи или гинекологи-эндокринологи, в зависимости от установленной в результате обследования и анализа на причины бесплодия.

Методы лечение бесплодия у женщин зависят от причины, возраста, продолжительности проблемы и личных предпочтений. Поскольку бесплодие представляет собой сложное расстройство, лечение требует значительных финансовых, физических, психологических и временных затрат. Женское бесплодие лечат с помощью консервативной медицины, хирургии, искусственного осеменения или вспомогательной репродуктивной технологии вроде ЭКО. Иногда эти процедуры комбинируются.

Варианты репродуктивной медицины, используемые в западной (европейской и американской) медицине для помощи парам и отдельным лицам LGBTQ+ в достижении их семейных целей, используются в репродуктивных технологиях в течение многих лет. Эти услуги по лечению бесплодия позволяют ЛГБТ-пациентам иметь собственного ребенка, добавляя недостающую часть мужской или женской репродуктивной системы, необходимую для зачатия. Вот почему вспомогательную репродукцию LGBTQ+ часто называют «сторонней фертильностью».

Лекарственная терапия бесплодия

Лекарства, которые регулируют или стимулируют овуляцию, известны как препараты от бесплодия. Лекарства от бесплодия являются основным методом лечения женщин, страдающих бесплодием из-за нарушений процесса овуляции.

Препараты для лечения женского бесплодия обычно действуют как естественные гормоны — фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ) — для запуска овуляции. Они также используются у пациенток, у которых есть овуляция, чтобы попытаться стимулировать лучшую яйцеклетку или дополнительную яйцеклетку или яйцеклетки. Однако использование таких препаратов сопряжено с некоторыми рисками, такими как:

1. Многоплодная беременность.
Пероральные препараты имеют довольно низкий риск многоплодия (менее 10%) и, в основном, риск рождения близнецов. Ваши шансы увеличиваются до 30% с инъекционными препаратами. Они также несут в себе большой риск рождения тройни и более. Как правило, чем больше плодов вы вынашиваете, тем выше риск преждевременных родов, низкого веса при рождении и последующих проблем развития. Иногда, если развивается слишком много фолликулов, корректировка лекарств может снизить риск многоплодия.

2. Синдром гиперстимуляции яичников (СГЯ).
Введение препаратов от бесплодия для стимуляции овуляции может вызвать СГЯ , что бывает редко. Признаки и симптомы, которые включают опухшие и болезненные яичники, обычно проходят без лечения и включают легкую боль в животе, вздутие живота, тошноту, рвоту и диарею. Возможно развитие более тяжелой формы СГЯ, которая также может вызвать быстрое увеличение веса, увеличенные болезненные яичники, жидкость в животе и одышку.

3. Риски опухолей яичников в долгосрочной перспективе.
Большинство исследований женщин, использующих лекарства от бесплодия, показывают, что долгосрочных рисков мало, если они вообще есть. Тем не менее, несколько исследований показывают, что женщины, принимающие лекарства от бесплодия в течение 12 или более месяцев без успешной беременности, могут подвергаться повышенному риску пограничных опухолей яичников в более позднем возрасте. Женщины, которые никогда не были беременны, имеют повышенный риск развития опухолей яичников, поэтому это может быть связано с основной проблемой, а не с лечением. Поскольку показатели успеха, как правило, выше в первые несколько циклов лечения, представляется целесообразным пересматривать использование лекарств каждые несколько месяцев и концентрироваться на методах лечения, которые имеют наибольший успех.

Операции при бесплодии

Несколько хирургических процедур могут исправить проблемы или иным образом улучшить женскую фертильность. Однако хирургическое лечение бесплодия в наши дни применяется редко из-за успеха других методов лечения. Они включают:

1. Лапароскопическая или гистероскопическая хирургия.
Хирургия может включать исправление проблем с анатомией матки, удаление полипов эндометрия и некоторых типов миом, которые деформируют полость матки, или удаление спаек малого таза или матки.

2. Трубные операции.
Если ваши фаллопиевы трубы заблокированы спайками или заполнены жидкостью, врач может порекомендовать лапароскопическую операцию для удаления спаек, расширения трубы или создания в ней нового отверстия . Эта операция при бесплодии проводится редко, поскольку частота наступления беременности обычно выше при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Удаление воспаленных или инфицированных труб или их блокировка может повысить ваши шансы на беременность с помощью вспомогательных репродуктивных технологий.

Народная медицина и другие методы

Лечение бесплодия у женщин народными средствами (пиявками, аутогемотерапией и т.д.) в ряде случаев показывает высокую эффективность и может быть разумной альтернативой агрессивному гормональному и активному хирургическому лечению. По отзывам врачей нашей московской клиники, включение в схему терапии некоторых методов нетрадиционной (народной) медицины при лечении в гинекологии дают положительный эффект, повышают шансы на успешное зачатие и благополучное вынашивание беременности. Это позволяет избежать весьма небезопасных для здоровья пациентки протоколов ЭКО и т.п. технологий.

Почему не происходит зачатие: необычные причины бесплодия

Многие пары, вступая в брак, мечтают о рождении ребёнка. Но через год-два активной половой жизни зачатие так и наступает. Это состояние считают бесплодием, обследуют мужчину и женщину, определяя наиболее очевидные и распространенные причины проблем со здоровьем. Считается, что патологии репродуктивной сферы у женщины являются наиболее частой причиной этого состояния, но последние исследования выявили новые и ранее не исследованные факторы. Мужчины также проходят обследование, так как одна треть проблем бесплодия связана с партнером. Какую же роль играют масса тела, пищевые жиры и глютен, что еще важно?

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Активность и влияние на зачатие

Врачи призывают больше двигаться и контролировать массу тела. Все знают, что движение делает тело стройным, но недавние исследования показывают, что слишком активные тренировки и потеря массы тела могут быть помехой при зачатии. В исследовании 2012 года было обнаружено, что женщины с нормальной массой тела, (те, у кого индекс массы тела до 25), занимающиеся энергичными упражнениями, такими как бег и аэробика в течение пяти или более часов в неделю, имеют на 42% меньше шансов забеременеть, чем женщины, которые вообще не занимаются.

Очень энергичные упражнения могут влиять на овуляцию и тем самым нарушать менструальные циклы. Гипофиз интерпретирует напряженные упражнения как стресс, считая, что это не оптимальное время для зачатия. Таким образом, он угнетает работу яичников, что может подавлять овуляцию и делать зачатие затруднительным. Исследователи также добавляют, что экстремальные упражнения могут повлиять на имплантацию, способность оплодотворенных яйцеклеток прикрепляться к внутренней части матки.

Снижение массы тела: помощь репродуктивной системе

В том же исследовании было обнаружено, что упражнения с высокой интенсивностью влияют на избыточную массу тела или ожирение. Фактически, это может быть полезно, поскольку избыточная масса тела связана со значительно более высокими показателями бесплодия. Ожирение связано с высоким уровнем сахара, что способствует повышению секреции инсулина из поджелудочной железы. Это приводит к увеличению производства тестостерона, что провоцирует нерегулярный менструальный цикл, подавляет овуляцию и делает зачатие невозможным.

Хотя исследование не анализировало мужчин, врачи говорят, что избыточная масса тела и бесплодие у мужчин также тесно связаны. Проблема полных мужчин заключается в том, что жировые клетки содержат ароматазу. Из-за этого фермента часть тестостерона, превращается в эстроген, посылая импульсы в гипофиз. Он посылает команду яичкам о снижении производства тестостерона, тем самым уменьшая количество спермы.

Упражнения средней интенсивности: влияние на репродуктивное здоровье

Менее интенсивные упражнения, такие как ходьба, неторопливое катание на велосипеде и фитнес, гимнастика, хороши для здоровья обоих полов. Исследование врачей в 2013 году показало небольшое увеличение коэффициентов фертильности у женщин, которые занимались умеренной активностью в течение длительного периода времени. Учитывая уровень тренированности средней женщины, упражнения в течение 30-60 минут в день помогают укрепить здоровье и повышают способности к зачатию. Кроме того, это поможет снизить избыточную массу веса или поддерживать ее на нужном уровне, что помогает зачатию и обеспечивает более здоровую беременность. Мужчине для репродуктивного здоровья также полезно худеть медленно, поскольку слишком быстрая потеря веса может уменьшить количество сперматозоидов.

Кофеин и бесплодие

Многие любят выпивать больше одной чашки кофе в день или ежедневно употребляют газированные кофеинсодежащие напитки. Ученые считают, что существует связь между избыточным потреблением кофеина и бесплодием, выкидышем и осложнениями беременности. Лабораторные исследования на самках мышей, по репродуктивным функциям схожих с людьми, результаты которых были опубликованы в 2011 году в British Journal of Pharmacology, показали, что кофеин (эквивалент двух чашек кофе) снижает активность мышц в фаллопиевых трубах, по которым идет транспортировка яйцеклеток от яичников до матки. Кофеин приводил к торможению мышечных сокращений, настолько, что клетки не могли двигаться. Это провоцирует бесплодие.

Другие исследования также продемонстрировали связь между кофеином и бесплодием. В докладе, опубликованном в 1998 году в Reproductive Toxicology, было обнаружено, что женщины, которые потребляли около 300 мг кофеина в день, имели на 12% сниженную способность к зачатию. Прием 700 мг еще больше снизил вероятность зачатия: на 37%.

Уменьшение пищевого жира

Специалисты рекомендуют парам, планирующим ребёнка, уменьшить в своем питании количество жиров. Согласно недавним исследованиям, оценивавшим репродуктивные способности среди мужчин, у тех пациентов, кто активно потребляет насыщенные жиры, на 35% меньше количество спермы, чем у мужчин, которые употребляют минимум жировых продуктов. Насыщенные жиры содержатся в таких продуктах, как переработанное мясо, сливочное масло, сало и молочные продукты.

Выявленная связь между потреблением насыщенных жиров и объёмом производимой спермы довольно показательна. Хорошая новость, которую выявило исследование, заключается в том, что мужчины могут улучшить качество спермы, употребляя не насыщенные жиры, а полезные омега-3 жирные кислоты, которые можно найти в таких продуктах, как морская рыба, семена льна и орехи. Также можно применять пищевые добавки с рыбьим жиром.

Питание без глютена

Малоизвестная причина бесплодия у мужчин и женщин — это целиакия или чувствительность к глютену. Целиакия, аутоиммунное расстройство, вызванное реакцией на клейковину, белок, обнаруженный в пшенице, ржи и ячмене, было диагностировано у более, чем 5% процентов женщин, страдающих от необъяснимого бесплодия. Данные были опубликованы в 2011 году в Journal of Reproductive Medicine. Еще один исследовательский отчет 2011 года в Journal of Obstetrics and Gynaecology показал большую распространенность целиакии у бесплодных пар.

Женщины с целиакией часто страдают от менструальных расстройств, таких как вторичная аменорея. Такие условия могут привести к меньшему количеству овуляций. У мужчин с целиакией могут быть более низкие уровни тестостерона и аномальная по показателям сперма. Непереносимость глютена следует рассматривать как один из многих факторов, которые могут способствовать бесплодию.

Причины и лечение мужского бесплодия

Всемирная организация здравоохранения определяет мужское бесплодие как неспособность мужчины на протяжении 1 года при регулярных половых контактах (не реже 1 раза в неделю) без применения средств контрацепции самостоятельно зачать ребенка. В большинстве случаев такое бесплодие легко вылечить – достаточно посетить профильного специалиста и устранить причины, которые «блокируют» зачатие. Но иногда мужчины сталкиваются с более серьезными заболеваниями, которые требуют проведения сложных операций и процедур.

Причины мужского бесплодия

Многие до сих пор продолжают жить стереотипами, что в невозможности зачать ребенка виновата женщина, но на самом деле это откровенная неправда. В последние несколько десятков лет масштабы бесплодия у мужчин увеличились до 40%. Поэтому в современной медицине выделяют 4 формы заболевания:

• секреторная;
• обтурационная;
• иммунологическая;
• психологическая.

Секреторная форма бесплодия у мужчин

При этой патологии яички не производят достаточного количества спермы или у сперматозоидов есть патологии, которые не позволяют им оплодотворить яйцеклетку. Также распространенным дефектом является маленькая подвижность сперматозоидов, что не позволяет им «преодолеть путь» к яйцеклетке. Патологии яичек возникают вследствие таких заболеваний:

• водянка;
• варикоцеле;
• рак яичка;
• крипторхизм (яички не опущены в мошонку);
• паротит («свинка»), что может стать причиной воспаления яичек;
• гормональные сбои;
• перенесенные инфекции (туберкулез, тиф, сифилис);
• хронический стресс;
• нехватка белков и витаминов;
• курение;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• частые прогулки на велосипеде и катание на лошадях;
• нарушение терморегуляции половых органов (тесное нижнее белье, частое посещение бань, саун, прием очень горячих ванн);
• травмы в области промежности;
• прием ряда медикаментов, которые негативно сказываются на качестве спермы, а также прием стероидов и анаболиков;
• проживание в районах со сложной экологической ситуацией;
• чрезмерные физические нагрузки.

Обтурационное мужское бесплодие

Для этой патологии характерны сложности в продвижении спермы по семявыводящим протокам. Также возможна полная блокировка продвижения спермы, которая требует немедленного лечения. Среди причин, которые могут привести к такому бесплодию, выделяют:

• воспаление придатка яичка;
• врожденное отсутствие придатка или семявыносящего протока;
• проведенные операции в области малого таза;
• простатит;
• ретроградная эякуляция;
• преждевременное семяизвержение;
• эректильная функция.

Психологическое бесплодие

Причинами такого состояния являются следующие факторы:

• комплекс «выбраковки» — в детском возрасте мужчина постоянно поддавался наказаниям, ему твердили о том, то он плохой, ничтожный, не достойный продолжить свой род;
• инфантильность – мужчина не готов к отцовству, так как привык заботиться только о себе; он настолько не готов к появлению «конкурента», который будет забирать время его жены, что на фоне этого у него могут образоваться психологические проблемы;
• отцовский комплекс – возникает, если мужчина воспитывался в неполной семье, при этом взял заботу о младших детях и о матери на «свои плечи»; он будто уже применил на себя роль отца и больше не хочет это пережить;
• стрессы, нервозность, эмоциональная нестабильность.

Иммунологическое бесплодие

Эта форма бесплодия встречается реже других патологий – она поражает примерно 10 % мужчин. Суть этого заболевания заключается в том, что иммунная система мужчины вырабатывает антитела, которые «убивают» сперматозоиды, что исключает вероятность зачатия. Также к патологии относят несовместимость партнеров – в женском организме вырабатываются антитела на сперму мужчины, при этом в обоих супругов могут быть дети с другими партнерами.

Методы лечения бесплодия у мужчин

На вооружении докторов находится несколько десятков разных методик (как консервативных, так и хирургических), которые в скором времени позволяют мужчине ощутить радость отцовства. Наиболее распространенными методами борьбы с мужским бесплодием являются:

• Лечение с помощью лекарственных препаратов – этот способ подходит при гормональных сбоях, хронических и острых инфекциях, заболеваниях, передающихся половым путем (хламидиоз, уреаплазмоз). Предварительно мужчина сдает кровь и сперму для лабораторного исследования, по результатам которого подбирается индивидуальная терапия. Также для повышения качества спермы мужчине рекомендуют отказаться от употребления спиртных напитков, курения, скорректировать свой рацион питания и принимать витамины.
• Оперативное вмешательство – активно применяется при таких патологиях, как варикоцеле или блокировка семявыносящего протока. Исследования демонстрируют, что после проведения таких операций качество сперматозоидов становится лучше на 50% и более.
• Искусственная инсеминация – применяется в тех случаях мужского бесплодия, когда сперматозоиды недостаточно подвижны. Суть метода заключается в том, чтобы из предварительно собранной спермы отобрать наиболее активные и здоровые сперматозоиды и поместить их в матку в наиболее благоприятное для этого время (овуляция). Для этого используется специальный катетер.
• ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) – эффективный метод лечения патологий репродуктивной системы. Из яичников осуществляют пункцию яйцеклеток и помещают их в пробирку. К ним переносят предварительно собранные сперматозоиды (в том числе и размороженные). Спустя некоторое время проводят наблюдение и отбирают оплодотворенные яйцеклетки. Спустя 3-6 дней их переносят в матку (но не больше 3).
• Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида (ИКСИ) – под микроскопом доктор выбирает наиболее подвижный и здоровый сперматозоид, который сможет оплодотворить яйцеклетку. Эта процедура осуществляется с помощью специальных инструментов: в оболочке яйцеклетки специальной иглой делают прокол, после чего вводят сперматозоид.
• Микрохирургическая аспирация спермы из придатков яичек – применяется в тех случаях, когда в семени отсутствуют сперматозоиды (это может быть последствием операции или в случае непроходимости семявыводящих протоков, которую нельзя прооперировать). С помощью специального шприца из яичка извлекается сперма и в период овуляции помещается в матку.
• Нетрадиционная медицина в лечении мужского бесплодия – к ней относится иглоукалывание, мануальная терапия, лечение травами, но научных подтверждений этих методов пока нет. Тем не менее, многие мужчины утверждают, что именно таким способом излечились от бесплодия.

В клинике «Центр ЭКО» в Калуге работают урологи, андрологии и психологи, которые уже оказали помощь многим мужчинам. Они имеют соответствующую квалификацию и необходимое оборудование для диагностики и лечения патологий.

Какой бы способ не был выбран для лечения, надежным подспорьем должен стать здоровый образ жизни и правильное питание. Также нужно чередовать время работы и отдыха, а на сон отводить 7-8 часов. В некоторых случаях причинами бесплодия у мужчин могут стать самые обыденные вещи.

Профилактические меры

Чтобы не пришлось прибегать к дорогостоящим процедурам, лучше с раннего возраста предотвратить появление заболеваний, который могут привести к такому состоянию.

С детского возраста нужно регулярно посещать профильного специалиста (сначала педиатра, позже – детского уролога, с начала полового созревания – «взрослого» уролога). Это позволит своевременно выявлять возможные патологии и быстро их вылечить.

Половая жизнь (хоть и приносит она массу положительных эмоций) должна быть упорядоченной. С началом половой жизни нужно использовать средства контрацепции.

Немаловажным является образ жизни, режим бодрствования и сна, занятия спортом и пребывание на свежем воздухе. Нужно ограничить посещение бань, саун, не принимать горячие ванны. Нижнее белье должно быть удобным и не оказывать давления на половые органы.

Что касается рациона, то в нем в достаточном количестве должны присутствовать белки, жиры и углеводы. В зоне риска находятся вегетарианцы, ведь их организм недополучает животный белок. Поэтому лучше отказаться от этой затеи и питаться сбалансировано. Естественно, лучше полностью исключить алкоголь или пить его как можно реже. Это же касается сигарет и наркотических средств. Только при соблюдении всех этих правил можно стать счастливым отцом.

Источник https://women-health-center.moscow/akusherstvo/besplodie/

Источник https://medaboutme.ru/articles/pochemu_ne_proiskhodit_zachatie_neobychnye_prichiny_besplodiya/

Источник https://www.ivf-clinica.ru/patsientam/112-prichiny-i-lechenie-muzhskogo-besplodiya.html