Упражнения для зрения при близорукости

Упражнения для зрения при близорукости

«Как вернуть зрение при близорукости?», «Как избавиться от очков?» — интернет изобилует статьями по подобным запросам. В таких статьях обещают восстановление зрения при помощи различных видов гимнастики для глаз. Давайте разбираться, как работают упражнения для глаз при близорукости, и стоит ли слепо верить обещаниям.

Для начала вспомним, что такое близорукость или миопия.

Близорукостью (миопией) называют заболевание глаз, при котором изображение фокусируется перед сетчаткой, а не на ней. Следовательно, человек видит предметы нечетко, размыто. Длительная нагрузка при чтении, письме, рисовании приводит к спазму аккомодационной мышцы внутри глаза и провоцирует рост миопии.

В её развитии играет роль и наследственность, и редкие прогулки на улице при свете солнца, и малоподвижный образ жизни у детей и подростков. С каждым годом миопия встречается всё чаще и начинается в более раннем возрасте.

Исследования в области офтальмологии давно отмечают положительное влияние на зрение гимнастики для глаз при различных заболеваниях, в том числе при близорукости.

Как близорукость связана с работой глазных мышц?

Аккомодационный аппарат глаза состоит из хрусталика, цилиарной мышцы и цинновых связок. Изменение формы хрусталика, необходимое для фокусировки на разных дистанциях, происходит с помощью натяжения или расслабления цинновых связок под воздействием цилиарной мышцы. Для работы вблизи цилиарная мышца напрягается. Если постоянно смотреть вблизи, то в какой-то момент она «устанет», и появятся клинически значимые нарушения аккомодации. Это приведёт к размытости зрения, головной боли, усталости, сухости и неприятных ощущениях в глазах. В подростковом возрасте напряжение цилиарной мышцы глаза может стать пусковым механизмом к быстрому росту глаза и развитию близорукости.

В этой ситуации действительно поможет гимнастика для глаз, основанная на чередовании взгляда на разных расстояниях. Так мы потренируем цилиарную мышцу, и, возможно, в подростковом возрасте отсрочим развитие миопии.

Гимнастика помогает поддерживать функцию цилиарной мышцы, чтобы предотвратить утомляемость глаз и прогрессирование миопии. Однако для лечения миопии, когда уже есть оптический дефект глаза за счёт его органического строения, гимнастика для глаз бессильна.

Кому рекомендуется гимнастика для глаз:

• Школьникам, проводящим много времени за уроками и/или гаджетами
• Детям для профилактики развития близорукости (особенно из групп риска по наследственной миопии)
• Взрослым при длительной работе на близком расстоянии
• Пожилым людям для поддержания зрительных функций

В чем польза гимнастики для глаз:

• Укрепление аккомодационной и наружных глазодвигательных мышц
• Увеличение кровоснабжения и питания клеток глаза
• Снятие напряжения, вызванного длительной зрительной нагрузкой вблизи
• Улучшение оттока внутриглазной жидкости и обменных процессов
• Предотвращение роста близорукости за счет нормализации тонуса аккомодационной мышцы
• Повышение остроты зрения

Важно перед выбором гимнастики проконсультироваться с офтальмологом, т.к. есть противопоказания.

Противопоказания гимнастики для глаз при близорукости:

• Отслойка сетчатки (при высокой миопии с осторожностью)
• Воспалительные и инфекционные заболевания глаз
• Послеоперационный период глазных заболеваний (менее 6 месяцев)
• Глаукома (при нестабильности внутриглазного давления)
• Некоторые неврологические заболевания
• Патология глазодвигательных мышц

Гимнастика для улучшения зрения. Какой комплекс упражнений при близорукости лучше?

Уильям Бейтс – американский врач, первый, кто предложил упражнения для восстановления зрения около 100 лет назад. Метод он позаимствовал в практиках йогов и модифицировал его. Поэтому в разных источниках можно встретить похожие комплексы упражнений для глаз под названиями «Йога для глаз».

По теории Бейтса глаз настраивает четкость на дальние и ближние предметы при помощи сокращения глазодвигательных мышц. Современные исследования опровергают данный механизм аккомодации. Глазодвигательные мышцы отвечают за повороты глаз в разные стороны. А вот настройку на четкое зрение на разных расстояниях обеспечивает аккомодационная мышца. Она находится внутри глазного яблока. Научных данных, подтверждающих излечение от миопии при помощи гимнастики для глаз нет. Однако пользу упражнений отрицать нельзя.

Рассмотрим более подробно методику проведения занятий по Бейтсу.

Начинать занятия рекомендуется с упражнения «Пальминг»:

Положение сидя. Закройте глаза скрещенными ладонями и представьте максимально черный цвет перед глазами. Расслабьтесь. Локти положите на стол или любую другую опору. Продолжительность 3-5 минут.

Затем переходите к упражнениям, описанным ниже на картинке. Важно не двигать головой. Двигаться должны только глаза.

Перед началом занятий и между упражнениями часто поморгайте несколько секунд.

Еще одно упражнение в методике Бейтса — это «Санинг» или «Соляризация». Изначально Бейтс рекомендовал смотреть на солнце в течение некоторого времени. Как сейчас доказано учеными, смотреть на солнечный свет крайне вредно. Есть опасность повредить сетчатку. В последних своих работах Бейтс рекомендовал проводить упражнение «Соляризация» с закрытыми глазами. Если Вам хочется выполнять это упражнение, нужно выполнять его только с закрытыми веками.

Большой минус методики Бейтса в том, что он призывает уменьшать использование или совсем отказываться от своих очков и контактных линз. Этого делать не стоит, т. к. можно получить обратный эффект- прогрессирование миопии. В имеющейся коррекции или для профилактики данные упражнения оправданы.

У Бейтса было много поклонников среди пациентов и много последователей среди врачей. Возможность снять очки и видеть хорошо всегда привлекала людей. За основу для разработок своих методик гимнастику У. Бейтса взяли другие известные офтальмологи:

Гимнастика для восстановления зрения М.Д. Корбет.

Методика М.Д.Корбет основана на ежедневном прочтении без коррекции таблицы для проверки зрения. С каждым днём для тренировки нужно было напрягаться и читать всё меньшую строчку в таблице. Корбет верила, что глазодвигательные мышцы могут влиять на размер глазного яблока. И могут уменьшить переднезадний размер глаза при выполнении упражнений. Стоит ли пробовать данную зарядку для глаз? Ответ нет.

Упражения по системе М. Уиндолфа.

М. Уиндольф считал, что для хорошего зрения необходимо регулярно расслаблять косые мышцы глаз, как в методиках своего учителя. Дополнение Уиндолфа в том, что ещё необходимо напряжение прямых мышц, основанное на внутренних командах и самовнушении. Данная методика также не рекомендуется.

Упражнения при близорукости по Р.С. Агарвалу

Р.С. Агарвал предлагал снимать очки и контактные линзы, и пытаться читать мелкий текст на разных расстояниях. Данная методика однозначно не рекомендуется.

Гимнастика по В.Г. Жданову и Г.А. Шичко

В нашей стране тоже были продолжатели дела Бейтса, такие как кандидат биологических наук и физиолог Г.А. Шичко и общественный деятель, просветитель и популяризатор здорового образа жизни В.Г. Жданов. Последователи соглашались с теорией Бейтса о важной роли психики в нарушении зрения. Часть упражнений была направлена на расслабление нервной системы, успокоение и формирование позитивного взгляда на жизнь. Большое внимание уделялось правильному питанию и здоровому образу жизни. И это, безусловно, важно!

Так можно ли вылечить близорукость с помощью гимнастики?

К сожалению, мечта об избавлении от очков осталась мечтой. Вылечить миопию при помощи упражнений нельзя.

Добиться улучшения зрения с помощью упражнений можно лишь в тех случаях, когда причиной его снижения является спазм аккомодации.

Гимнастика для глаз по Э.С. Аветисову

Большой вклад в развитие научного подхода к гимнастике для глаз сделал российский офтальмолог, профессор, академик РАМН, заслуженный деятель науки Э.С. Аветисов.
Комплекс упражнений по Аветисову предполагает разнообразные движения глазами и упражнения для тренировки аккомодации.

Упражнения первой группы улучшают кровообращение и питание глаз, усиливают циркуляцию внутриглазной жидкости. Выполняются в положении сидя.

1. Поочередно зажмуривайте глаза (то левый, то правый) на 5-6 секунд, потом на тоже время их открывайте.
2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, ускоряя темп. Отдохните 7-10 секунд. Повторите тренировку 3-4 раза.
3. Легкими круговыми движениями массируйте закрытые глаза указательными пальцами. Продолжайте массаж каждого глаза в течение 60 секунд.

Вторая группа упражнений тренирует глазодвигательные мышцы. Выполняйте упражнения сидя, голова остается неподвижной.

1. Медленно переведите взгляд на потолок, и так же медленно переведите его на пол. Повторите упражнение 8-12 раз.
2. Посмотрите вперёд, затем медленно по горизонтали переведите его сначала вправо, затем влево. Повторите 8-10 раз.
3. Неспеша водите взглядом наискосок: вправо-вверх, потом влево-вниз и наоборот. Повторите упражнение в другую сторону: влево-вверх, вправо-вниз и в обратном порядке. Сделайте 8-10 повторений в каждую сторону.
4. Круговые движения глазами против часовой стрелки, и по часовой стрелке. Повторите 4-6 раз в каждую сторону.

Третья группа упражнений предназначена для тренировки аккомодации. Выполняйте в положении стоя.

1. Посмотрите вперёд и зафиксируйте взгляд на 2-3 секунды. Расположите указательный палец правой руки на уровне носа на расстоянии около 30 см от лица. Сосредоточьте взгляд на кончике пальца на 3-5 секунд. Сделайте 10-12 повторений.
2. Поднимите вытянутую левую руку на уровень глаз и смотрите на кончик указательного пальца в течение 5 секунд. Начните приближать указательный палец к носу. В момент раздвоения изображения начинайте отодвигать палец обратно. Сделайте 6-8 раз.
3. Указательный палец правой руки поднимите на уровень лица. Смотрите на палец 3-5 секунд. Затем закройте левый глаз левой ладонью. Меняйте расстояние между указательным пальцем и глазами, сгибая и разгибая правую руку. Правым глазом продолжайте смотреть на палец. Повторите упражнение с левым глазом. При этом прикройте правой рукой правый глаз. Повторите для каждого глаза 6-8 раз.

Упражнение для детей и подростков для расслабления глазных мышц

Метка на стекле.

Ели вы используете очки или контактные линзы, упражнение необходимо выполнять в них.
На оконном стекле необходимо закрепить или нарисовать чёрный кружок 5мм диаметром на уровне глаз. Вдали за окном необходимо отыскать объект, расположенный на одной линии взгляда, проходящего через метку.
Зафиксируйте взгляд на метке, а затем переведите его на удалённый объект. Рассматривайте его несколько секунд, а затем опять переведите взгляд на метку, и снова на объект вдали. Первые дни рекомендуется выполнять упражнение 5 минут, затем увеличивая время до 10-15 минут. Смотрим каждым глазом в отдельности, и затем двумя глазами вместе. Выполняем ежедневно по 2-3 раза.

Мы не случайно разобрали комплекс упражнений по Аветисову так подробно. Эта методика рекомендуется для профилактики и в комплексном лечении прогрессирования миопии. А упражнение с «меткой на стекле» рекомендуется как ежедневный комплекс для детей и подростков группы риска по миопии и уже с имеющейся миопией.

Выбрать подходящий комплекс упражнений, чтобы улучшить зрение, вам помогут наши врачи

Упражнения для глаз важно выполнять регулярно, 1-3 раз в день. При возникновении неприятных ощущений, головной боли, головокружении, боли в глазах и ухудшении самочувствия необходимо прекратить занятия и обратиться к офтальмологу.

В нашем салоне Оптик Сити в Бутово есть возможность пройти курс гимнастики для глаз под внимательным наблюдением медицинских сестер, владеющих методикой Аветисова.

Как усилить эффект от упражнений

Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, правильно питаться, гармонизировать свой внутренний мир – это те рекомендации, которые помогут вам усилить эффект от ежедневных занятий гимнастикой для глаз!

Посмотреть короткое видео о тренировке для глаз в домашних условиях

Проверяйте зрение один раз в год! Желаем здоровья!

Близорукость у детей: причины, коррекция и лечение

Детская близорукость — это нарушение рефракции, связанное с аномальным строением глаза, наследственностью, частыми болезнями, патологическим воздействием вредных факторов на плод во время беременности. Узнайте, как сберечь зрение малыша и не допустить прогрессирования болезни, если близорукость была обнаружена в детском возрасте.

Что такое близорукость?

Нарушение зрения, при котором ребенок хорошо видит только предметы, которые находятся вблизи, и не видит очертаний объектов, расположенных на расстоянии, называется близорукостью. Дети дошкольного возраста в норме все дальнозоркие, так как такая дальнозоркость связана с особым строением детского глаза. Рост зрительных органов постепенно выравнивает зрение, и к началу обучения в школе — к шести годам, дальнозоркость уходит. Как же появляется близорукость у детей?

Из-за чего может падать зрение у детей младшего возраста:

• на фоне ослабленного иммунитета, частых простудных заболеваний и лечения лекарственными препаратами;
• из-за недостатка двигательной активности, неблагоприятной экологической обстановки;
• в результате черепно-мозговых травм с повреждением зрительного нерва;
• из-за напряжения глазных мышц при зрительных нагрузках;
• при воспалительных и дегенеративных заболеваниях глаз.

Обычно детская близорукость связана с наследственностью, с аномальным строением глаза, а также может быть результатом осложненных, преждевременных родов (среди недоношенных малышей большой процент близоруких из-за развивающейся в первый месяц жизни ретинопатии, поражающей сетчатку), внутриутробных инфекций. В зависимости от особенностей нарушения, близорукость может быть слабой, средней, высокой степени.

Степени близорукости

Слабая близорукость у детей очень долгое время может оставаться необнаруженной, если ребенок сам не жалуется на плохую видимость, а родители не придают внимание некоторым симптомам. При близорукости слабой степени, до трех диоптрий, зрение позволяет видеть отдаленные предметы без четких очертаний. Такая миопия хорошо поддается лечению, диагностируется она при плановых осмотрах у офтальмолога, который назначает дополнительное обследование, если ребенок с трудностью определяет предметы, изображенные на детской таблице для зрения.

Близорукость средней степени сложно не заметить, так как в этом случае симптоматика становится явной. При такой форме близорукости ребенок не только щурится и трет глаза от усталости даже при небольшой зрительной нагрузке, но и становится несколько рассеянным, неуклюжим, потому что не видит четких очертаний окружающих предметов.

Высокая степень близорукости — это миопия более шести диоптрий. При такой близорукости, отмечаются изменения формы глазного яблока, которое удлиняется, растягивая внутренние оболочки. Это ведет к истончению сетчатки, что чрезвычайно опасно и может привести к полной потере зрения. Обычно дистрофии сетчатки наблюдаются уже у взрослых людей, но бывают и у детей. Чем раньше будет начата терапия близорукости у детей, коррекция имеющихся нарушений, тем благоприятней будет прогноз лечения. Своевременная диагностика зрения помогает предупредить прогрессирование близорукости.

Диагностика детской близорукости

Зрение детей проверяется с момента их рождения, а затем на плановых осмотрах.

У новорожденных врачи визуально оценивают положение глазных яблок, их форму и величину. Если ребенок родился раньше срока, он должен находиться под постоянным наблюдением офтальмолога, так как велики риски развития ретинопатии, разрастания сосудов глаза. Дети, чьи органы зрения при рождении были в норме, проходят плановые обследования.

Как проверяют зрение у детей:

• при обследовании зрения грудничков, обращают внимание на то, реагирует ли он на источники света, фиксирует ли ребенок взгляд на ярких предметах, узнает ли родителей (с двух-трех месяцев);
• зрение малышей детсадовского возраста проверяют по таблице с изображениями символов, уже знакомых детям: звездочки, елочки, машина, грибочки и т.д.;
• при подозрении на близорукость у дошкольников, назначается дополнительное офтальмологическое обследование, которое предполагает осмотр глазного дна и скиаскопию (исследование остроты зрения).

У детей дошкольного возраста, кроме остроты зрения, проверяется цветовое восприятие. Школьникам с близорукостью, которые часто жалуются на головную боль, может быть назначена тонометрия — проверка внутриглазного давления, которое может стать причиной прогрессирования как слабой близорукости, так и миопии средней и высокой степени.

О чем говорит нулевой запас дальнозоркости у детей

Дети рождаются дальнозоркими, поэтому при первых медицинских осмотрах врачи фиксируют запас дальнозоркости. Обычно он равен 2,5-3 дптр и такие показатели полностью устраивают специалистов. Каждый год, по мере роста глазного яблока ребенка, такой запас будет уменьшаться и к шести-семи годами придет в норму, то есть ребенок больше не будет дальнозорким. Если же запас дальнозоркости небольшой или нулевой, это может говорить о высоких рисках развития близорукости.
Поэтому профилактические осмотры детей в год оказываются полезными в качестве профилактической меры, предупреждающей развитие и прогрессирование близорукости без соответствующей коррекции. Статистика, к сожалению, такова, что, чем раньше появляется близорукость у детей, тем стремительней она прогрессирует. Чем позже она возникает, тем проще остановить развитие болезни.

Зрение детей, родившихся раньше срока

Среди детей, родившихся недоношенными, высокий процент близоруких.

Причиной близорукости является недоразвитие зрительной системы и различные патологии сетчатки. Дети рождаются с незрелой сетчаткой, и к концу первого месяца жизни у них может развиться ретинопатия. Что такое ретинопатия? Это заболевание сетчатки, при котором происходит разрастание сосудов. Как правило, поражаются оба глаза. Такое нарушение может привести к косоглазию и близорукости высокой степени.

Родителям детей, родившихся раньше срока, рекомендуется не игнорировать плановые осмотры специалистов, потому что иногда болезни глаз становятся очевидными только на стадии, когда нарушения уже привели к практически необратимым изменениям, и для сохранения зрения малыша требуется оперативное вмешательство. Ранняя диагностика, своевременно начатое лечение и постоянное наблюдение специалистов, значительно повышают шансы на улучшение зрения.

Близорукость у детей до года — причины

Близорукость, диагностированная у детей до года, относится к врожденным нарушениям. Родители новорожденных детей с близорукостью, пребывают в замешательстве, услышав диагноз. А все потому, что в обществе бытует мнение о близорукости, как о последствии чрезмерных зрительных нагрузок: чтения в темноте, просмотра телевизора, долгих игр на компьютере и т.д. Почему же у детей до года появляется такое нарушение рефракции? Какие обстоятельства могут привести к такому диагнозу у младенцев?

Почему развивается близорукость у детей:

• наследственность, врожденные патологии органов зрения;
• отсутствие необходимого запаса дальнозоркости — в норме дети рождаются дальнозоркими, которая проходит к школьному возрасту;
• спазм цилиарной мышцы, отвечающей за аккомодацию — так называемая ложная близорукость, успешно лечится мидриатическими каплями и при отсутствии чрезмерных нагрузок, зрение приходит в норму;
• системные заболевания, частые инфекции, простуды, сниженный иммунитет, слабая двигательная активность.

Из-за чего еще появляются нарушения зрения у малышей? В большинстве случаев причиной болезни становится генетика. Миопия наследуется по аутосомно-доминантному признаку и сложно поддается лечению. Если у одного из родителей есть нарушения рефракции, то у ребенка велика вероятность наследования такого недуга. Кроме наследственной предрасположенности, на зрение детей могут влиять перенесенные матерью ребенка во время беременности вирусные, бактериальные инфекции, прием медицинских препаратов, гипоксия плода, осложнения во время родов.

Симптомы близорукости у детей

Когда симптомы детской близорукости становятся очевидными, то, скорее всего имеются серьезные нарушения зрения. При развивающейся близорукости дети стараются ближе подойти к телевизору, рассматривают книги и игрушки, поднося их близко к лицу, часто спотыкаются, не видя небольших препятствий, потому что контуры таких объектов размытые и нечеткие. При рисовании такие малыши слишком низко наклоняют голову, чтобы хорошо видеть, так как на удаленном расстоянии им уже не видны изображения.

Родителей должны насторожить и такие симптомы, как частое моргание глазами, постоянное желание ребенка потереть глаза при просмотре мультфильмов по телевизору, на планшете, смартфоне. Дети с близорукостью испытывают дискомфорт в виде покалываний и жжения в глазах, вызванный перенапряжением зрительного аппарата. Капризность, плохой сон, жалобы на головную боль, могут говорить о том, что у ребенка плохое зрение и от этого его поведение становится беспокойным.

У ребенка склонность к близорукости — что делать?

У детей с запасом дальнозоркости показания будут уменьшаться ежегодно, постепенно приходя в норму, а если запаса нет, велика вероятность развития близорукости. Поэтому детей с нулевым запасом дальнозоркости ставят на контроль у специалистов, назначают полное офтальмологическое обследование для исключения других патологий. Например, при зрении без дальнозоркости и пока еще без близорукости, у ребенка может быть обнаружен астигматизм и назначены очки, корректирующие это нарушение. Очень важно соблюдать все рекомендации офтальмолога, чтобы болезнь не прогрессировала.

Рекомендации родителям детей, склонных к близорукости:

• ежедневные прогулки на свежем воздухе, сочетающиеся с обязательной физической активностью — во время движения улучшается кровоснабжение, глаза получают достаточное количество кислорода, что способствует росту и нормальному развитию органов зрения;
• контроль зрительных нагрузок — необходимо свести к минимуму пребывание у телевизора и досуг со смартфоном, планшетом;
• сбалансированный рацион питания, прием витаминов, восполняющих запасы веществ, необходимых для нормального развития зрительной системы.

Если зрение ребенка не будет подвергаться чрезмерной нагрузке, прогрессирование близорукости можно остановить. Также детям, находящимся в группе риска и склонным к близорукости, рекомендуют лечение на аппаратах, гимнастику для глаз и другие профилактические мероприятия. Аппараты тренируют аккомодационную мышцу, снимают спазм, а гимнастика для глаз улучшает кровообращение органов зрения, снижает вероятность осложнений.

Коррекция детской близорукости

Детскую близорукость нельзя оставлять без коррекции, потому как глаза, постоянно находящиеся в напряжении из-за невозможности четко видеть предметы, будут уставать, и к миопии могут добавиться некоторые осложнения. Так, некорректируемая близорукость, может привести к дистрофии сетчатки, ее отслоению, а также к появлению амблиопии, косоглазия.

Близорукость у детей успешно корректируется очками. Из-за недостаточного информирования многие родители думают, что зрение их ребенка ухудшится, если надеть очки. Но это совершенно не так — коррекция очками позволяет остановить прогрессирование близорукости, и со временем зрение стабилизируется. Во многих случаях зрение детей улучшается, если профилактика и терапия близорукости выполнялись комплексно.

Родители детей-подростков, не желающих носить очки, могут рассмотреть вариант с контактными линзами. Лучше выбрать однодневные модели, чтобы снизить вероятность попадания инфекции с поверхности линз. Сейчас производители предлагают широкий выбор линз, оптимальных по характеристикам содержания влаги и параметрам кислородной проницаемости. Глазам в таких линзах комфортно, так как достигается максимально возможная острота зрения.

Прогрессирование близорукости у школьников

Основная причина того, что у школьников падает зрение, в повышенных зрительных нагрузках. Ученики много пишут, читают, а кроме этого их досуг связан с нагрузкой на глаза. В период роста организму может не хватать некоторых веществ, которые нужно восполнять, принимая специальные препараты, чтобы снизить вероятность прогрессирования миопии, например, из-за слабости склеры.

Близорукость может прогрессировать из-за дистрофических изменений склеры. Слабость наружной оболочки глаза обусловлена ее биохимическими свойствами. В норме оболочка должна быть плотной, чтобы сохранять форму глаза. Если растущему организму не хватает кальция, цинка, меди, то склера становится слабой, склонной к растяжению. Потеря эластичности при постоянном растяжении приведет к тому, что склера не сможет восстанавливать форму и глаз приобретет овальность, а это значит, что лучи света будут фокусироваться неправильно.

Ухудшение зрения у детей из-за повышенного внутриглазного давления

Близорукость у школьников может прогрессировать и по другому типу, но тоже связанному со слабостью склеры. Если у ребенка отмечается повышенное внутриглазное давление, то немного смещенный хрусталик становится препятствием для оттока жидкости.
Сочетание слабости склеры и внутриглазного давления, может стать причиной прогрессирования близорукости. Поэтому в школьном возрасте, в период роста детей, необходимо восполнять запасы необходимых для нормального функционирования зрительной системы элементов приемом специальных препаратов, поливитаминов. Деформация склеры диагностируется при ультразвуковых измерениях. Детям с прогрессирующей миопией, рекомендуются регулярные офтальмологические осмотры, позволяющие своевременно диагностировать опасные изменения.

Аппаратная терапия при детской близорукости

Близорукость детей склонна прогрессировать, так как в период роста могут ослабляться защитные функции организма. Также на зрение негативно влияет просмотр телевизора, статичность зрения во время игр на смартфоне и т.д. Для нормального роста зрительного аппарата важно, чтобы глаза получали достаточное количество кислорода, чтобы не было нарушено кровообращение и не затруднен отток внутриглазной жидкости.

Лечение на аппаратах является эффективным средством терапии детской миопии:

• вакуумный массаж — такое лечение улучшает кровообращение органов зрения и работу цилиарной мышцы;
• инфракрасная лазерная терапия — улучшает питание тканей глаза, снимает спазм аккомодации;
• лазерная терапия — лечение стимулирует работу нервных клеток сетчатки, эффективно для улучшения пространственного зрения.

Многие медицинские центры уже разработали специальные программы для детей разного возраста. Лечение близорукости в игровой форме нравится ребятам и они охотно выполняют все необходимые манипуляции во время аппаратной терапии.

Лечение близорукости и профилактика нарушений рефракции у детей

При близорукости лечение должно проводиться комплексно. Профилактические мероприятия, направленные на восстановление зрения и предупреждение прогрессирования близорукости, должны выполняться ежедневно. Это могут быть как простые упражнения для глаз, так и комплексные процедуры. Цель занятий — не допустить ухудшения зрения и появление осложнений.

Лечение и профилактика детской миопии:

• массаж воротниковой зоны;
• гимнастика для глаз;
• продолжительные прогулки на свежем воздухе;
• занятия на специальных тренажерах, тренирующих аккомодацию;
• прием препаратов с кальцием и витаминами для укрепления склеры;
• капельные растворы для улучшения обменных процессов в тканях глаза.

Детская близорукость хорошо поддается лечению, поэтому очень важно своевременно заняться коррекцией и терапией этого нарушения рефракции. Когда рост зрительного аппарата прекратится, а это происходит к 20 годам, можно рассмотреть вариант с лазерной коррекцией зрения при условии, что зрение стабильно и близорукость не прогрессирует.

Размещено в Близорукость, 28.01.2019

Особенности лечения прогрессирующей миопии

Прогрессирующая миопия – это заболевание, которое проявляется еще в детском возрасте. Суть недуга в том, что в норме фокусирование преломленных хрусталиком лучей приходится на сетчатку. А во время близорукости фокусировка сосредоточена перед ней. Прогрессирующий можно считать болезнь, в результате которой нарушение зрения осуществляется на 1 и более диоптрий в год.

• 1 Симптоматика
• 2 Причины
• 3 Виды миопии
• 4 ЛФК при миопии
• 5 Линзы
• 6 Прогрессирующая миопия и очки
• 7 Лазерная коррекция
• 8 Народные средства
• 9 Хирургическая коррекция
• 10 Профилактика

Симптоматика

1. Снижение остроты зрение, если рассматривать предметы, находящиеся вдали.
2. Прищуривание глаз при рассматривании картинки.
3. Стискивание зубов, напряжение мышц глаз и лица, задержка дыхания при рассмотрении предмета.
4. Повышенная тревога. Особенно этот симптомы ярко выражен у детей. Они начинают брать в рот пальцы рук, карандаш во время рассматривания предметов.
5. Привычка держать голову в слегка согнутом положении.
6. Астенический тип фигуры.
7. Широкая глазная щель, которая может увеличиваться в результате растущего глазного яблока.
8. Растяжение сетчатой и сосудистой оболочки зрительного органа.
9. Увеличение количества блефаритов и конъюнктивитов из-за хронического поражения глазных мышц во время прищуривания.
10. Сужение поля зрения.

Причины

1. Наследственность. Миопия может перейти по наследству от родителей по двум типам: по аутосомно-рецессивному и аутосомно-доминантному. Если наследование происходит по первому типу, то риск последствий и быстрого прогрессирования близорукости возрастёт. При наследовании по доминантному типу заболевание начинает давать о себе знать в более позднем возрасте и не достигает высокой степени.
2. Зрительная работа в комбинации со слабостью аккомодации. Когда пациент много пишет, читает, проводит время за компьютером и всяческими способами перегружает зрение на близком расстоянии, то это ослабляет аккомодацию. Организм всякими способами изменяет оптику глаз, подстраивая ее под внешние условия. Осуществляет он это в результате удлинения оси глаза, что крайне опасно во время его формирования и активного роста. Это способствует развитию прогрессирующей близорукости в детском возрасте.
3. Слабая способность к аккомодации. Возникает это из-за того, что с рождения цилиарная мышца морфологически неполноценная или же на нее негативно воздействуют заболевания общего характера.
4. Ослабление глазной склеры под влиянием внутриглазного давления. Очень часто на развитие прогрессирующей миопии у маленьких пациентов влияет динамическое давление. Оно формируется при любых поворотах головы и туловища. При повышении давления внутриглазная жидкость начинает активно давить на заднюю стену органа зрения, вызывая ее деформацию и создавая предпосылку к развитию миопии.

Имеет место еще один вид патологии — адаптационная близорукость, которая проявляется и усиливается только при интенсивном росте ребенка.

Виды миопии

1. Ночная – формируется при недостатке освещения.
2. Ложная – возникает при спазме аккомодации.
3. Осевая – развивается при увеличении оси органа зрения.
4. Комбинационная – слабая степь близорукости при нарушении рефракции.
5. Транзиторная – на ее развитие оказывают влияние различные заболевания и прием определённых медикаментов.
6. Осложненная – имеет место анатомическая патология развития органа зрения.
7. Рефракционная – оптическая миопия.

ЛФК при миопии

Как остановить прогрессирующую миопию? Для этого отлично подойдут физические нагрузки. Они должны быть нормированы, особенно при высокой степени миопии. Тогда придётся забывать про такие виды спорта, как легка и тяжелая атлетика, бокс и прочие виды спорта, которые связан с резкими прыжками, движения и ударами.

Любого рода резкие движения могут привести к отслоению сетчатки и слепоте. ЛФК при близорукости способно нормализовать состояние глазных мышц, улучшить зрительную функцию. Лечебная физкультура улучшает кровообращение органа зрения, делает мышцы глаза крепче.

• укрепление связок и мышц,
• улучшение кровоснабжения тканей организма,
• укрепление сердца и сосудов,
• укрепление мышц органа зрения,
• укрепление склеры,
• улучшение кровоснабжения глаза.

• ходьбу;
• упражнения на дыхание;
• упражнения для мышц туловища, плечевого пояса, шеи и ног.

Упражнения для глаз при прогрессирующей миопии состоят из нескольких групп: для внешних мышц глаз, внутренней цилиарной мышцы и самомассаж глаз.

Линзы

Чтобы люди, страдающей прогрессирующей миопией, могли применять линзы, необходимо ознакомиться с некоторыми важными моментами, которыми руководствуются окулисты при назначении оптической коррекции. Не назначают линзы при высокой ступени близорукости. Причина в том, что существует риск повреждения сетчатки по время постоянного снятия и одевания линз. При миопии сила контактных линз обозначается отрицательным числом.

Основным достоинством контактных линз перед очками остается то, что фокусное расстояние снижается от 12 мл практически до 0. При ношении линз размер картинки остается прежним, а вот при использовании очков фокусное расстояние больше, следовательно, преломление лучей происходит раньше, чем на желтом пятне, из-за этого картинка кажется меньше.

При использовании линз фокусное расстояние отсутствует, а картинка не утрачивает свой размер. Из-за близорукости все смотрится размытым, а при ношении очков они могут запотевать или царапаться, в результате чего чёткость картинки оставляет лучшего. Кроме этого, при использовании линзы удается избежать такого неприятного факта, когда боковая оправа становится ограждениям для поля зрения.

Линзы разрешено беспрепятственно применять там, где нужно добиться разных значений оптической силы отдельно для правого и левого глаза. При помощи линз можно остановить прогресс близорукости, так как отсутствует расстояние между хрусталиком глаза и преломляющей линзой. Это стабилизирует уровень оптической силы глаза, тогда прогрессирующая близорукость переходит в стационарную. После ношения линзы можно выполнить лазерную коррекцию и продолжать жить обычной жизнью без ношения линз или очков.

Линзы требуют особого ухода. Если не соблюдать его, то существует высокая вероятность развития конъюнктивита. Глаза нужно увлажнять, а линзы менять и заказывать дополнительно. Особенно осторожно обращаться с линзами должны девушки при нанесении макияжа. Если какая-то частичка проникнет под линзу, то она будет раздражать глаз.

Линзы бывают мягкими, прозрачными и с особыми фильтрами. За счет последних удается свести к минимуму влияние на глаза от компьютера, телевизора. Также линзы бывают калибрированными, тогда цвет радужной оболочки будет новый. За счет линз реально испарить недостаток зрительной функции до 2 диоптрий, а это могут быть сильные нарушения.

Прогрессирующая миопия и очки

Лечение прогрессирующей миопии может осуществляться при помощи очков. Это классическая рекомендации врача для коррекции возникшего дефекта. Он может порекомендовать очки, которые оснащены двовыпуклой линзовой. Она с двух сторон вогнутая и напоминает контуру огрызка от яблока. Такая линза фокусирует лучи и направляет их прямо на желтое пятно на сетчатке.

Еще линзы могут быть дополнительно тонированными, с эстетическими убеждениями и для пропуска конкретного светового спектра. Они бывают с ультрафиолетовым фильтром или против солнечных бликов. В народе их прозвали «хамелеон». Дело в том, что поверхность очков, которые имеют напыление, переливается. Она может быть малиновой, зеленой, синей. Линзы могут изготовлять из стекла или пластика. Первый вариант часто бьется, а сок службы 2-5 лет. А вот оправу из пластика нужно менять каждые 1-2 года.

Очки для коррекции близорукости выписывают во время работы. Для особых случаев для работы могут выписать очки со знаком оптической силы плюс. А вот с минусом целесообразно назначать для разглядывания табличек, расстояний и все, что находится на улице. Таким образом, глазные мышцы смогут максимально перестроится и значение зрения постепенно возвращается. Но в комплексе с очками необходимо использовать специальные упражнения и витамины. Ношение одних очков не приведет к положительному результату.

Лазерная коррекция

Как остановить прогрессирующую близорукость? Для этого специалисты смогли разработать такое эффективный и современный метод, как лазерная коррекция. Он совершенно безопасный и позволяет отказаться от линз и очков. Суть терапии в том, что при помощи лазерных лучей удается изменить форму роговицы. Она становится более плоской, ее оптическая сила уменьшается. Другими словами, лазерный луч создает минусовое стеклышко в роговицу, действие от которого подобное тому, что оказывают очки. Из-за этого картинка проникает прямо на сетчатку, и пациент отлично видит предметы, расположенные вдали.

1. Super LASIK. Это способ пользуется большим спросом при коррекции миопии во всем мире. Применяя индивидуальные параметры роговицы пациента, лазерный луч создаёт оптику зрительного органа, приближенную к идеальной. Острота зрения может превышать 100%.
2. ФРК. Применяют при тонкой роговице или при низких степенях близорукости, когда присутствуют противопоказания к применению. Данный метод осуществляется по индивидуальным параметрам роговицы, которые были получены в процесс диагностики на топографе.

Народные средства

1. Морковь и черника очень полезны для сетчатки. В их составе присутствуют необходимые витамины и антиоксиданты. Сетчатка подвергается максимальным изменениям при близорукости.
2. Морская рыба и овощи, состав которых содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Эти продукты крайне важны для жизнедеятельности сетчатки.
3. Молочные продукты, богатые кальцием. Они способны укрепить соединительнотканную оболочку орган зрения – склера. Это затормаживает рост глаза в длину.

Хирургическая коррекция

1. Удаление прозрачного хрусталика и дальнейшая установка его на место искусственной интраокулярной линзы (ИОЛ). Этот способ сегодня считается самым эффективным. Искусственный хрусталик способен полностью устранить различную степень близорукости. Премиум модели ИОЛ прекрасно могут справиться с астигматизмом, а еще видеть на любом расстоянии без применения очков.
2. Фактичные линзы. Это второй способ хирургической коррекции, который не так востребован, как предыдущий. Это контактные линзы для хрусталика. Их устанавливают внутрь органа зрения или перед хрусталиков, а еще прямо на нем. Причем природный хрусталик по-прежнему остается. Этот метод пока еще молодой и не имеет продолжительных сроков наблюдения. Хотя можно точно сказать, что он абсолютно безопасный.

Профилактика

Прогрессирующая миопия опасна тем, что может привести к тяжелым осложнениям и быстро прогрессирует. Чтобы этого не допустить, необходимо пересмотреть образ жизни. Профилактика обязательно включает общеукрепляющий режим, прогулки на свежем воздухе, Препараты кальция и фосфора, питание, включающее витамины. Это основные правила для предотвращения ухудшения зрения. Важно правильно чередовать труд и отдых.

Общий трудовой режим основан на рациональном распределении трудовой нагрузки и отдыха. При этом нужно отказаться от чрезмерной физической нагрузки, резких движений и наклонов головы. Для зрительной работы необходимо создать специальные условия. Для этого важно добиться хорошего освещения. Каждый час работы должен сопровождаться 15-ти минутным отдыхом.

В случае обнаружения прогрессирующей миопии необходимо тщательно следить за своим здоровьем. Так как чаще всего подобный недуг диагностируют в детском возрасте, то родители обязаны оградить ребенка от длительного нахождения за компьютером и телевизором. Если ребенку еще не исполнилось 3 года, то разрешать им подобные вещи вообще не стоит. До поступления в школу малы может находиться за компьютером не более 1 5 мнут в сутки. Далее время можно увеличивать с возрастом, при этом перерыв делать через каждый час работы.

• Квасова М. Д. Зрение и наследственность. — Москва / Санкт-Петербург: Диля, 2002.
• Первичная глаукома у больных с миопией и гипертонической болезнью: моногр. / Елена Баудова. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2011.
• Д. Хьюбел. Глаз, мозг, зрение. — под ред. А. Л. Бызова. — М.: Мир, 1990.
• «Микрохирургия глаза» имени академика С.Н. Федорова» Министерства здравоохранения Российской Федерации

Источник https://www.optic-city.ru/blog/blogcat_zabota_o_zrenii/uprazhnenija_dlja_zrenija_pri_blizorukosti/

Источник https://www.ochkov.net/wiki/chto-takoe-detskaya-blizorukost.htm

Источник https://beregizrenie.ru/blizorukost-dalnozorkost/progressiruyushhaya-miopiya/