Упражнения для глаз при близорукости (миопии)
Близорукость (медицинское название миопия – от греч. «прищуренный глаз») является одним из наиболее распространенных офтальмологических нарушений. Обусловлено оно неправильной рефракцией, или преломлением света в оптической системе глаза. Фокус наиболее четкого изображения, который в норме проецируется на светочувствительную зону сетчатки, при близорукости оказывается кпереди от нее. В результате удаленные объекты видятся нечеткими, их контуры «размываются» и сливаются с фоном. Чем ближе объект к глазам, тем отчетливее он воспринимается; при выраженных степенях миопии человек вынужден сокращать расстояние буквально до нескольких сантиметров.
Древнейшим способом коррекции близорукости являются очки. История этого оптического приспособления насчитывает уже, по-видимому, около 9 веков, но и по сей день очки с вогнутыми линзами отнюдь не утратили своей значимости в офтальмологической практике. Иногда очки подбираются врачом с таким расчетом, чтобы оптическая сила линз была несколько меньше реально необходимой – это становится своеобразной тренировкой для аккомодирующих мышц и держит зрительную систему в надлежащем тонусе, не позволяя ей «лениться». В целом же очки были и остаются сугубо паллиативным средством: они смягчают симптоматику и тем самым обеспечивают приемлемое качество жизни, но никак не воздействуют на истинные причины патологии, поэтому со временем миопия зачастую усугубляется и пациенту приходится выписывать все более и более сильные линзы.
Для истинного лечения близорукости разработаны и успешно применяются как консервативные, так и офтальмохирургические методики. Зная это, многие радикально настроенные пациенты склонны настаивать на «какой-нибудь операции», – и бывают искренне удивлены: одним из наиболее эффективных методов излечения (а если это невозможно, то значительного снижения степени или приостановки прогрессирования) близорукости является глазная гимнастика – комплексы специально разработанных, научно обоснованных и апробированных многолетней мировой практикой упражнений для глаз. В особенности они эффективны в детском и подростковом возрасте, на этапе интенсивного развития всех систем организма, включая зрительную.
Любая рефракционная аномалия может быть как приобретенной, так и врожденной; в любом случае, роль наследственного фактора в развитии близорукости давно известна и доказана. Поэтому в тех случаях, когда генетический риск высок (например, по линии одного или обоих родителей миопия встречалась в нескольких поколениях), гимнастику для глаз желательно начинать при самых первых, незначительных признаках ухудшения зрения, а лучше всего – не дожидаться этих признаков и принимать превентивные, профилактические меры.
Кроме того, регулярные упражнения для глаз совершенно необходимы людям, чья повседневная деятельность связана с повышенной зрительной нагрузкой и требует длительной фиксации взора на близко расположенных объектах (текст, монитор, микросхемы, часовые механизмы, тонкая вышивка, ювелирные изделия и др.). Для таких специалистов показана, в частности, система упражнений, разработанная авторским коллективом под руководством проф. Э.С.Аветисова: стимулируется глазная гемодинамика (кровообращение), снимается излишнее напряжение и спазмы, укрепляются глазные мышцы.
Комплекс Э.С.Аветисова
Упражнение 1. Выпрямиться, приподнять подбородок, крепко зажмуриться на 5 секунд, затем открыть глаза. Повторить 6-8 раз.
Упражнение 2. Сидя с прямой спиной и поднятой головой, быстро и интенсивно моргать в течение одной-двух минут.
Упражнение 3. Встать, ноги на ширине плеч, взгляд прямо. Вытянуть вперед руку. Сконцентрировать взгляд на одном из пальцев на три-пять секунд. Медленно опустить руку, не отрывая взгляда. Повторить 10-12 раз.
Упражнение 4. Встать, как в предыдущем упражнении, выпрямить руку на уровне глаз, сосредоточиться на кончике указательного пальца. Медленно приблизить руку, пока палец не начнет двоиться или расплываться, затем отвести обратно. Выполнять 6-8 раз.
Упражнение 5. В том же исходном положении, глядя прямо перед собой, подвести указательный палец к глазам на 25-30 см. На три-пять секунд сосредоточиться на кончике пальца. Затем прикрыть другой ладонью левый глаз, продолжая пристально вглядываться правым в течение 3-5 секунд, затем ладонь убрать и снова вглядываться в кончик пальца обоими глазами. Закрыть ладонью правый глаз, через 3-5 секунд ладонь убрать. Весь цикл повторяется 6-8 раз.
Упражнение 6. Встать аналогично предыдущим упражнениям – спина прямая, ноги на ширине плеч. Вытянуть перед собой руку, немного согнув в локте. Сконцентрироваться на указательном пальце и, не меняя прямого положения головы, медленно смещать палец сначала справа налево, затем в обратном направлении, стараясь при этом удержать фиксацию на кончике пальца боковым зрением. Упражнение повторяется 10—12 раз.
Упражнение 7. Сесть, максимально расслабиться с закрытыми глазами. Кончиками пальцев производить круговой массаж обоих век в течение минуты.
Упражнение 8. Сидя в удобной расслабленной позе, полузакрыть глаза. Безымянным, средним и указательным пальцами каждой руки прижать верхнее веко соответствующего глаза на одну-две секунды, затем отпустить. Выполнить три-четыре раза.
Система упражнений Бейтса
В западных странах широко практикуются комплексы упражнений американского офтальмолога У.Г.Бейтса, разработанные им для различных видов рефракционной аномалии – астигматизма, дальнозоркости и близорукости.
В данной системе акцент делается на укреплении и нормализации тонуса глазных мышц – как аккомодирующих, так и глазодвигательных. С точки зрения Бейтса, одной из главных причин любых нарушений рефракции является чрезмерное напряжение при необходимости сконцентрировать взгляд на близко или далеко расположенном объекте. Например, если после длительной непрерывной концентрации зрения вблизи перевести взор вдаль, глазам понадобится значительное усилие, чтобы расслабить аккомодирующие мышцы, – буквально занемевшие, подобно тому, как немеют мышцы неподвижных напряженных конечностей, – и перестроиться на восприятие удаленных объектов. Дело в том, что в оптическом плане зрение вдаль требует более плоской формы хрусталика (расслабление цилиарной мышцы), а зрение вблизи – более сильной преломляющей способности и, соответственно, более сферической формы (цилиарная мышца напряжена). При постоянном монотонном напряжении мышце все труднее расслабиться, и хрусталик остается сфокусированным на близкой дистанции.
Комплекс глазной гимнастики Бейтса направлен, в основном, на релаксацию мышечной системы глаза, поскольку именно напряжение вызывает спазм аккомодации и механически обуславливает близорукость.
Система тренировок по Бейтсу включает три группы упражнений, направленных на:
- общее расслабление;
- динамическоре расслабление;
- дополнительную коррекцию.
На этапе общего расслабления наиболее эффективен пальминг. Эта методика достаточно проста и может выполняться больным самостоятельно. Суть её заключается в прикрытии ладонями закрытых глаз («а palm» по-английски – ладонь, отсюда название). В условиях полной темноты и расслабления мышцы получают необходимый отдых. В дополнение к этому вводятся приёмы визуализации – в процессе расслабления необходимо представлять чёрный цвет и чёрно-белые образы в различных сочетаниях.
Динамическое расслабление достигается упражнениями, стимулирующими центральную фиксацию.
Под «центральной фиксацией» подразумевается способность зрительной системы фокусироваться на объекте. Прямой взгляд на этот предмет должен выделять его среди остальных, более размытых и неясных. Центральная фиксация обусловливается работой макулярного зрительного центра – области на сетчатке, где сосредоточено большинство светочувствительных рецепторов глаза и потому достигается наибольшая острота зрения.
При близорукости центральный участок сетчатки обеспечивает такую же остроту зрения, как периферические области, – объект наблюдения не выделяется по чёткости на фоне остальных предметов. Всё поле зрения равномерно размыто и нечётко, а порою даже имеет место обратная ситуация – изображение, попадающее на крайние участки сетчатки, видится более четко, чем центральный объект.
Тренировочная система Бейтса направлена на усиление центральной фиксации и основана на способности близорукого глаза копировать свойства второго глаза с нормальной остротой зрения (при односторонней миопии).
Свою систему Бейтс разработал, опираясь на рисунки, который применялись для коррекции зрения ещё в Древней Индии. Специальная Ом-карта содержит сложный рисунок, подлежащий рассматриванию; в центре этой карточки расположен похожий на иероглиф рисунок, в котором больному нужно постараться различить слово «Ом».
Такие упражнения, действительно, способствуют улучшению функций зрительного центра и в определённой степени восстанавливают зрение. Дополнительным эффектом от тренировок можно считать активизацию кровообращения и улучшение питания глаза.
Ом-карта располагается на расстоянии от 30 см до 3 м. Взгляд необходимо зафиксировать в самом центре знака «Ом», который видится наиболее чётко и представляется наиболее чёрным. Необходимо постепенно обводить знак взглядом, отмечая, что текущая точка фиксации выглядит самым чёрным местом всего иероглифа. После прохождения всего пути нужно вернуться к исходной точке и повторить упражнение ещё два раза. После третьего прохождения весь знак Ом-карты выглядит более чёрным, чем это виделось в начале занятия.
Исходная позиция – стоя. Ом-карта расположена на отдалении 30-150 см на уровне глаз. Центральный знак карты заключён в ломаную линию, наподобие схематического изображения солнца или подсолнуха. Пациент фиксируется на одной точке схемы, а затем взгляд перемещается по ломаным линиям; перемещение сопровождается соответствующим движением головы в том же направлении (т.е. голова не должна оставаться неподвижной – напротив, перевод взгляда происходит именно за счёт смещения головы, а фиксация глаза остается постоянной). В точках излома линии нужно усилием воли произвести нерезкое плавное моргание. Во время выполнения задания пациент сосредотачивается на том, что маршрут следования взгляда выглядит более чёрным относительно остальных элементов рисунка.
Исходное положение такое же, как для предыдущего упражнения. Знак «Ом» на карте заключён в окружность. В начале упражнения пациент фиксируется на одной точке окружности, а затем взгляд начинает плавное движение по ней с одновременным вращением головы. После нескольких повторений нужно попытаться проделать то же самое с закрытыми глазами, двигаясь взглядом по воображаемому кругу.
Для тренировки потребуется проверочная таблицы зрения Сивцева в «карманном» варианте (карточка с буквами разного размера, расположенными горизонтальными рядами по мере убывания их размера сверху вниз). Проверочная таблица располагается на вытянутой руке или на столе. Расстояние от глаз 90 см. В условиях хорошей освещённости необходимо выделять отдельные отчётливо различимые буквы. Затем то же самое повторяется в условиях искусственных сумерек (с выключенным светом, слабой локальной подсветкой или в иных подобных условиях). На заключительном этапе – после тренировки на отдельных буквах – переходят к чтению. Для этого подойдёт любой текст с достаточно мелким шрифтом. Нужно постараться в условиях слабой освещённости прочесть три страницы, держа книгу на расстоянии 25 см от лица. Чтение должно быть затруднено, но напряжением глаз следует всё же добиться разборчивости текста. Эффект от такой тренировки обусловлен чередованием рассматривания хорошо видимых букв при достаточном освещении и мелкого шрифта в темноте, что укрепляет мышцы, отвечающие за аккомодацию.
Ежедневные тренировки на проверочной таблице Сивцева. Рекомендуется при первых тренировках располагать ее на расстоянии 3 м. Освещение должно быть достаточным. Разрешается мягко моргать при переходе с буквы на букву. С каждым днём расстояние до таблицы увеличивается, но так, чтобы чтение не вызывало существенного напряжения. После такой тренировки показан пальминг, снимающий нагрузку и обеспечивающий плавный переход к обычному зрению.
Выполняется во время движения в транспорте или около транспортных путей. Необходимо следить за движущимися объектами – приближающимися и удаляющимися (машинами, людьми, деревьями). Глаза при этом не должны быть напряжены. Можно даже полуприкрыть веки (не путать с прищуриванием), чтоб слежение за предметами происходило с одновременной релаксацией.
Упражнения по системе М. Уиндолфа при близорукости
М. Уиндолф – один из последователей Бейтса, не только применявший на практике вышеупомянутую систему упражнений для глаз, но и разработавший собственный подход к тренировкам. Основное внимание Уиндолф уделял тренировке прямых и косых наружных мышц глаза, что укрепляет систему аккомодации. По его мнению, именно эти структуры отвечают за фокусировку и определяют остроту зрения.
Исследуя эффективность упражнений своего предшественника, Уиндолф пришел к выводу, что аккомодация восстанавливается регулярным расслаблением косых и, наоборот, напряжением прямых мышц.
Упражнения системы Уиндолфа, направленных на расслабление косых мышц глаза, преимущественно заимствованы из комплекса Бейтса. Укрепление же прямых мышц, по мнению Уиндолфа, должно подкрепляться внутренними командами и самовнушением. Во время тренировки глаза не должны чувствовать напряжения.
Многие офтальмологи подтверждают, что чередование расслабляющих и укрепляющих тренировок является более эффективным, чем комплекс, ориентированный исключительно на релаксацию.
Укрепление прямых мышц достигается следующим образом.
Перед тренировкой проводится сеанс пальминга в сочетании с общей релаксацией. Затем в поле зрения располагается яркий объект (например, блестящий шарик). На него нужно смотреть в сочетании с периодическими морганиями и непродолжительным закрыванием глаз, добиваясь чёткой фиксации в центре. Даже если ненадолго достигается эффект острого зрения обоими глазами – это прогностически благоприятный признак, свидетельствующий об эффективности такого подхода в данном индивидуальном случае, т.е. о необходимости продолжать тренировки.
Затем следует постараться сузить центральную зону фиксации, мысленно «втягивая в себя глаза» без напряжения. В такие моменты происходит сжатие прямых мышц. Понимая это, следует сознательно давать им команду на сокращение, словно бы втягивая глазные яблоки вглубь глазниц. При этом необходимо следить за тем, чтобы сохранялась центральная фиксация, глаза не напрягались, а моргание было плавным.
После первого упражнения, как правило, ощутимых улучшений не наблюдается, и пациенту с самого начала следует настраиваться на длительные и регулярные тренировки, обязательно в сочетании с расслабляющим комплексом.
Во время выполнения иногда может развиться дискомфортное ощущение тупой головной боли. Это естественный эффект от напряжения глазных мышц, – такой же, и при тренировке любой другой мышечной системы. После прекращения повышенной концентрации на объекте это состояние уходит. По мере регулярных тренировок это явление исчезает вовсе, уступая место другим, куда более приятным ощущениям: острота зрения повышается, глаза становятся более выносливыми к нагрузкам.
Комментарии
# Карина 12.05.2021 18:44
Хорошие упражнения для профилактической поддержки зрения, основным помощником в сохранении зрения на прежнем уровне сейчас у нас выступают перифокальные линзы, отличный шанс попробовать на себе оптику, с эффективностью, подтвержденной исследованиями!
Препараты, улучшающие зрение при близорукости, дальнозоркости и других заболеваниях
Мед. портал: 
Сегодня проблема снижения остроты зрения, получила повсеместное широкое распространение. С ней уже столкнулись и сталкиваются каждый день люди различных возрастов и разных профессий. Сложность ее решения состоит в том, что выделить группу риска развития патологии практически невозможно, ведь причины снижения зрения очень разные и зависят от множества факторов, включая: генетическую предрасположенность, особенности профессии, аномалии внутриутробного развития, экологическую среду места проживания, световой режим, питание, наличие физиологических патологий, частоту возникновения стрессов, физические нагрузки, житейские привычки человека. Но для восстановления нормального зрения разработано множество методов, не последнее место среди которых, занимают специальные лекарственные средства.
Лекарства для улучшения зрения
- Лекарственные средства, чье действие направлено на расслабление глазных мышц (атропин, мидримакс, феникамид) назначается только врачом и действует, расширяя зрачок, что обеспечивает покой и отдых цилиарной мышце, что снимает спазм аккомодации и устраняет ложную близорукость.
- Препараты, способствующие отдыху глаз во время ночного сна. К таким средствам относятся капли Штульна. Лекарства данной группы весьма полезны при длительных нагрузках на глаза, к примеру, при ежедневной работе за монитором компьютера.
- К третьей группе отнесены препараты, чье действие направлено на улучшение функционального состояния сетчатки глаза. Это антиоксиданты растительного происхождения или витамины для глаз, такие как Аевит, Триовит и пр. Особое внимание заслуживают комплексы поливитаминов, где собраны сложные комбинации витаминов с микроэлементами (цинк, селен, кальций), а также средства на основе растения черники: Черника-форте, Стрикс, Оковит, Люминокап и др. В свое время достаточно широко применялся чай с включением сушеной черники. Отличным действием обладают и ягоды черники, протертые с сахаром. При применении готовых препаратов, с содержанием экстракта черники, следует обращать внимание на концентрацию содержащихся в них веществ, которые полезны для сетчатки глаз. К примеру, когда капсула или таблетка препарата может заменить до двух килограмм свежих ягод. Такие препараты улучшают питание глазных тканей, способствуют пополнению запасов зрительного пигмента родопсина, улучшают зрение. Экстракт черники назначается и для лечения такого серьезного возрастного заболевания, как дистрофия сетчатки глаз.
Таблетки для восстановления зрения
Восстановлению зрения способствует и прием перед едой таблеток обычного глюконата кальция 500мг. При этом, взрослым необходимая кратность ежедневного приема составляет 3 раза, детям 7 — 9 лет – один или два раза, подросткам 10-14 лет – два или три раза. Курс приема для всех — 10 дней. Полезным свойством глюконата кальция, является снижение проницаемости сосудов, предупреждение кровоизлияний в глаз и укрепление наружной оболочки глаза, кроме того, он подавляет аллергические реакции. Для укрепления склеры используют аскорбиновую кислоту. Она стимулирует процессы обмена в тканях глаза, активизирует синтез коллагена. Таблетки аскорбиновой кислоты принимают ежедневно 2-3 раза по 50 или 100мг препарата на протяжении месяца.
Препараты при миопии
Профилактика и лечение миопии (близорукости) требует применения лекарственных средств, улучшающих гемодинамику. Так при миопии слабой степени может быть назначен Галидор и никотиновая кислота (лучше в комбинации с аскорбиновой кислотой). Препараты сосудорасширяющего действия Трентал и Нигексин, назначаются при высоких степенях прогрессирующей миопии.
В случае серьезных осложнений миопии, могут быть назначены тканевые препараты. Особенно эффективным в этом случае считается раствор взвеси ткани плаценты, который вводят подкожно. При этом следует учитывать, что тканевую терапию нельзя применять в момент полового созревания.
С целью профилактики или лечения геморрагической осложненной миопии, для укрепления сосудистой стенки, назначается рутин (по 20мг) и аскорбиновая к-та (по 50 или 100мг), кратностью до 3 раз в сутки, не менее 3-4 недель. Нередко эти препараты заменяют таблетками Аскорутина, который принимают по 50мг 2-3 раза в сутки такой же длительностью. Необходимо принимать во внимание, что Рутин и Аскорутин нельзя применять при повышенной свертываемости крови и склонности к тромбообразованию.
Стоит помнить, что все необходимые назначения, включая метод терапии, медикаментозные препараты, их дозировку и продолжительность курса лечения, должен определять исключительно врач, с учетом индивидуальных особенностей пациента. При возникшей обеспокоенности слабеющем зрением и быстрой усталостью глаз, обязательно обратитесь к врачу.
В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Мы открыты семь дней в неделю и работаем ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий. Опытные рефракционные хирурги, детальная диагностика и обследование, а также большой профессиональный опыт наших специалистов позволяют обеспечить максимально благоприятный результат для пациента.
Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по многоканальному телефону 8 (800) 777-38-81 (ежедневно с 9:00 до 21:00, бесплатно для мобильных и регионов РФ) или воспользовавшись формой онлайн-записи.
Лечение близорукости
Миопия встречается у детей и взрослых в любом возрасте. Поставленный диагноз требует обязательной медицинской помощи, иначе патология будет непрерывно прогрессировать и приведёт к более серьёзным нарушениям зрения.
Что такое близорукость?
Особенность зрительного восприятия, при которой трудноразличимы предметы, расположенные вдали, называется близорукостью или миопией. Связано это с неправильным фокусом светопреломления, проецирующимся не на сетчатке (в норме), а перед ней.
Причин такого состояния несколько. У детей это следствие генетической предрасположенности (наследственная разновидность) или результат аномального развития глазных яблок. При близорукости по мере взросления они приобретают более вытянутую форму (до 30 мм у взрослого человека при норме 23-24 мм). При этом рефракционный дефект увеличивается на 3 дптр. с удлинением глазного яблока на каждый миллиметр.
Приобретённые виды патологии, в основном, объясняются нарушениями преломляющей системы глаз, а именно: избыточной кривизной роговицы или хрусталика. Эта особенность в несколько раз увеличивает преломляющую силу биолинзы, от чего проекция проходящих через неё световых лучей располагается перед светочувствительной оболочкой. Человек с миопией хорошо видит вблизи, а вот при устремлении взгляда вдаль видимое кажется размытым и нечётким. При этом аккомодационные способности глаз пытаются справиться с патологией, «настраивая» зрительный фокус на лучшее изображение как объектив в фотоаппарате. Однако постоянное напряжение мышечных связок, обеспечивающих аккомодацию, приводит к их быстрому изнашиванию. К тому же при высоких степенях миопии такая самонастройка совсем не эффективна.
Часто заболевание совмещается с другими дефектами видения – дальнозоркостью и астигматизмом. При этом возникают сложности и при рассматривании предметов вблизи, или искажённое (раздвоенное, искривлённое) восприятие. Близорукость лечение которой отягощено сопутствующими зрительными расстройствами, не редко наблюдается у пожилых людей.
Близорукость – это также результат постоянного перенапряжения органов зрения, связанных с длительной работой за компьютером, чтением или занятиями мелкой моторикой в условиях недостаточной освещённости. Люди с развивающейся миопией начинают щуриться при вглядывании вдаль. Таким образом сужается глазная щель и прикрывается зрачок, позволяя световым потокам немного изменять углы падения, обостряя проблемное восприятие.
Почему нужно лечить?
Болезнь не редко диагностируется у недоношенных малышей, но самостоятельно проходит через несколько месяцев по мере роста зрительных органов. Если же этого не происходит, то говорят о патологии. Близорукость лечение которой не было начато вовремя, опасна тем, что может стать причиной таких заболеваний, как амблиопия и косоглазие. Помочь малышу в этом случае будет гораздо сложнее.
У близорукого взрослого человека из-за увеличенных глазных яблок происходит растяжение сетчатой оболочки. Она становится тонкой и легко повреждающейся. При большой физической нагрузке или травме такое легко может произойти, грозя разрывом или отслойкой сетчатки, что чревато тотальной потерей зрения. Поэтому важно не запускать болезнь и обратиться к врачу при первых же её признаках.
Методы лечения
Если выявлена близорукость лечение, в этом случае, должно определяться, исходя из тяжести состояния и причин, вызвавших её. Учитываются также и физические показатели пациента, ввиду которых не все виды терапии одинаково подходят для него.
Лечение близорукости без операции включает использование предметов зрительной коррекции, медикаментозных препаратов и природных средств, а также некоторые виды физиотерапии. Однако следует знать, что все эти методы способны замедлить прогрессирование болезни, откорректировать зрение или улучшить общее состояние организма, но вылечить патологию ими нельзя.
Эффективность консервативного лечения будет тем выше, чем раньше была обнаружена миопия и чем меньше степень её развития.
Очки или контактные линзы – наиболее традиционный вариант, когда требуется лечение близорукости без операции. Он подходит, прежде всего, детям, т.к. лазерные и операбельные виды терапии противопоказаны до 18 лет в связи с незаконченным формированием глаз.
Оптика подбирается индивидуально с учётом показателей преломляющей силы нездоровых глаз, которые нужно снизить. Так при значении -2 дптр. оптическая сила корригирующих линз будет такой же, т.е. дефект светопреломления исправляется полностью.
Другим вариантом подбора является уменьшение оптических показателей средств коррекции только на 1 дптр. по сравнению со значениями светопреломления в зрительных органах. Такой метод считается хорошим стимулятором для аккомодации и часто используется при слабых степенях миопии у детей.
Постоянное ношение исправляющей оптики необходимо при средней (от -3 до -6 дптр.) и высокой (более -6 дптр.) степени заболевания. Малое рефракционное нарушение не нуждается в длительной коррекции. Это нужно периодически, например, при вождении автомобиля. Тем не менее, подходящий режим устанавливает только врач и от выполнения его предписаний зависит эффективность оптической коррекции.
Ещё одним методом корригирования является ортокератология. Близорукость лечение которой осуществляется этим способом, подвергается коррекции ночью во сне, когда на глаза наносятся специальные контактные линзы. Они отличаются особой жёсткостью и выправляют форму роговицы за ночь. Днём пациент уже обходится без них и прекрасно видит на любом расстоянии. Однако к вечеру роговица принимает изначальную (патологическую) форму и тогда ортокералогическая оптика требуются вновь. Такой метод подходит тем, кто по каким-либо причинам не носит окуляры, например, спортсменам или людям, работающим в неподходящих для этого условиях.
Корригирующие препараты от близорукости (линзы, очки – в зависимости от того, что будет на сайте) способны полностью компенсировать рефракционную ошибку. Однако при прогрессировании патогенеза оптику придётся подбирать заново или прибегнуть к иным видам лечения.
Лекарственная терапия, а также нетрадиционная медицина — комплексное лечение близорукости без операции, оказывающее скорее общеукрепляющее воздействие на организм в целом за счет восстановления баланса витаминов и минералов, необходимых для хорошего зрения. Такие методы позволяют также справляться с неприятными сопутствующими симптомами миопии, такими как раздражение, покраснение, сухость глаз, головные боли, отёчность и др.
С этими же признаками нездоровья борется и специальная глазная гимнастика, которая необходима для отдыха и снятия напряжения зрительных органов, а также для поддержания тонуса глазных мышц.
Близорукость лечение которой не эффективно традиционными способами, успешно корректируется при помощи лазера. Такой путь лечения избирают чаще всего, поскольку он избавляет от проблемы раз и навсегда без дальнейшего использования оптических сред. Лазерная коррекция близорукости безопасна, малотравматична и не нуждается в длительной реабилитации.
Существуют несколько видов лазерных технологий, приоритетной из которых является SuperLASIK. С учетом индивидуальных особенностей строения роговичного слоя, смоделированных в 3D – формате, при помощи фемтосекундного лазера на склере формируется лоскут, который отгибается в сторону. Далее коагулирующим лучом происходит корректировка толщины роговицы до тех параметров, при которых форма оптической среды приобретает правильную кривизну. После чего отогнутый лоскут возвращается на место.
Близорукость операция на которой проводилась таким методом, устраняется полностью более чем в 95% случаев. Среди других лазерных методик также используется ФРК (более травматичная, поскольку требует удаления верхнего роговичного слоя) и LASIK, при которой вся процедура проводится по шаблонным показателям без индивидуального подхода.
Лечение близорукости без операции, конечно, предпочтительнее для большинства пациентов, однако при высокой стадии миопии без неё не обойтись. Если к тому же сопряжены катаракта и близорукость операция, в этом случае, просто необходима.
Одним из вариантов такой помощи является удаление поражённого хрусталика с последующей его заменой на интраокулярную линзу (ИОЛ). При этом решаются обе проблемы – удаляется катаракта и устранятся миопия. Биоимплант полностью заменяет удалённый орган и позволяет восстановить зрение с большой долей эффективности. Такая хирургия давно практикуется в офтальмологии как наиболее оптимальный способ лечения нарушений рефракции высокой степени. Близорукость операция на которой проводится таким образом, сначала устраняется только на одном зрительном органе. До хирургии на другом глазу должно пройти не менее полугода.
Другим способом хирургической терапии является вживление факичных линз. Они устанавливаются перед хрусталиком или прямо на нём, компенсируя тем самым избыточное преломление. При этом сама биолинза остаётся на месте. Близорукость лечение которой осуществляется по такой технологии, тоже успешно устраняется и более не беспокоит.
Профилактика
Миопию нельзя спрогнозировать, но можно поспособствовать тому, чтобы патология не беспокоила как можно дольше. Кроме того, чтобы в дальнейшем проводилось лечение близорукости без операции, нужно также соблюдать профилактические меры, улучшающие качество жизни и способствующие сохранению хорошего зрения.
Людям, страдающим близорукостью или находящимся в группе риска, необходимо посещать офтальмолога каждые полгода.
Доказанной эффективностью обладает регулярное использование аппаратного воздействия устройствами «Вибротод», «Визотроник» или «Визулон». Эти приборы позволяют в домашних условиях тренировать глазные мышцы, снимать зрительное напряжение, стимулировать остроту зрения. Эти же цели преследуют и комплексные упражнения для глаз, которые нужно делать несколько раз в день, позволяя глазам отдохнуть.
Важно следить за питанием. Правильный рацион должен содержать обилие фруктов и овощей, наиболее предпочтительными для зрения из которых являются черника, морковь, шпинат. Также пища должна содержать достаточное количество полунасыщенных жирных кислот (морская рыба), кальция (молочные продукты) и др. Из народных снадобий хорошо зарекомендовали себя настои и компрессы из очанки и продуктов пчеловодства.
Важно правильно организовывать освещение рабочего места, избегать поднятия тяжестей и других физических нагрузок, приводящих к повышению внутриглазного давления, заниматься силовыми видами спорта (бокс, тяжёлая атлетика и пр.).
Источник https://ophthalmocenter.ru/blizorukost-zrenie/blizorukost-uprazhneniya.html
Источник https://mgkl.ru/patient/stati/preparaty-uluchshayushchie-zrenie-pri-blizorukosti-dalnozorkosti-i-drugikh-zabolevaniyakh
Источник https://eyeservice.ru/treatment/glasses/lechenie-blizorukosti/