Депрессия лечение немедикаментозное лечение

Депрессия

Депрессия является самым распространённым психическим заболеванием. Депрессия успешно лечится, однако, многие люди склонны не придавать значения проявлениям болезни. Впоследствии заболевание может развиться в тяжелую форму и привести к попытке суицида. Качественная и своевременная медицинская помощь позволит эффективно справиться с депрессией. Как показывает практика, наиболее часто страдают от депрессий жители крупных городов. Это связано с высоким темпом жизни, постоянными стрессами и плохим состоянием экологии. Всё это негативно сказывается на нервной системе.

Кроме депрессии это может приводить и к различным психосоматическим расстройствам. Их проявления могут значительно усложнить диагностику депрессии. Происходит это из-за того, что человек обращается к различным врачам с жалобами на физическое здоровье, а причина может крыться совершенно в другом. В результате лечение не приносит серьёзных результатов, а основное заболевание прогрессирует.

Руководитель клиники «Психическое здоровье» Виталий Леонидович Минутко, являющийся врачом-психиатром с 35-летним опытом работы с различными психическими расстройствами, расскажет о признаках и лечении депрессии, её биологических, психологических и социальных причинах:

В клинике «Психическое здоровье» применяют комплексный подход к лечению депрессии. Данный подход предполагает применение современной психотерапии, фармакотерапии (медикаментозное лечение) и немедикаментозных методов лечения. Фармакотерапия применяется ограничено, при тяжелых и запущенных формах депрессии.

Диагностика

Как уже было сказано ранее, одна из сложностей в диагностике депрессии заключается в отделении её симптомов, от признаков различных психосоматических заболеваний. Также необходимо определить форму депрессивного расстройства, отделить его от симптомов других психических болезней, чтобы верно определить стратегию лечения. Начинается диагностика с изучения «депрессивной триады»:

Двигательная заторможенность обнаруживается в медлительности, которая может доходить до ступора, скованности движений.
Замедленность мышления и речи проявляются в затруднении осмысления происходящих вокруг событий, трудность в принятии решений, фактическое отсутствие спонтанной речи. Эти признаки обычно наблюдаются при идеомоторной заторможенности.
Снижение настроения при депрессии носит продолжительный характер. При норме тоска, подавленность уходят при устранении источника стресса. При депрессии же этого не происходит.

Диагностика обычно включает в себя беседу с пациентом, применение различных тестов и опросников. Они позволяют выявить наличие депрессии в целом и оценить степени проявления различных её симптомов, например тревоги или ангедонии (снижение или утрата способности получать удовольствие). Проводится комплексная клиническая оценка депрессии. Также, для исключения соматических (телесных) причин заболевания, могут быть назначены дополнительные анализы. Например, важно провести оценку функционирования щитовидной железы, при заболевании которой часто наблюдаются расстройства настроения.

Первую часть диагностики можно пройти самому — заполните шкалу Зунга и узнайте, насколько выражена у Вас депрессия.

Симптомы

Ряд признаков болезни может обратить на себя внимание и в таком случае стоит обратить за квалифицированной медицинской помощью. Поэтому стоит внимательно относиться к своему психическому состоянию и к психическому состоянию близких людей. Это может значительно упростить лечение и быстрее влиться в привычный ритм жизни. Симптомы депрессии проявляются следующим образом:

• Подавленность влечений — снижение аппетита, больной не чувствует вкуса пищи, снижено сексуальное влечение. Также отмечаются нарушения сна — снижение продолжительности, проблемы с засыпанием, ранние пробуждения, отсутствия ощущения отдыха после сна.
• Физиологические симптомы — снижение веса, появление запоров, повышение артериального давления, учащённое сердцебиение, расширенные зрачки глаз. Зачастую волосы и ногти становятся ломкими, сухими, мало слёз или они вообще отсутствуют.
• Психологические симптомы — снижение самооценки, идеи самообвинения, снижение интереса к жизни, потеря радости жизни, способности чувствовать удовольствие. Человек видит всю свою жизнь в пессимистичном свете, избегает контактов с людьми и при этом испытывает страдание от ощущения одиночества и никчемности. Также могут отмечаться суточные колебания настроения, появляться мысли и фразы о самоубийстве. При суточных колебаниях ухудшение состояния приходится на утро, поэтому на это время суток приходиться наибольшее количество попыток суицида.

Совокупность из нескольких вышеперечисленных признаков могут указывать на наличие депрессивного расстройства. В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу.

​	Читайте далее о тяжелой депрессии — наиболее опасном депрессивном состоянии

Лечение депрессии

Перед лечением обязательно должна быть проведена качественная диагностика, которая позволить определить форму заболевания и наличие сопутствующих болезней. Депрессия легкой формы обычно лечится при помощи психотерапевта, без использования медикаментов. При средней и тяжелой депрессии назначаются лекарства, но также в комплексе с психотерапией.

Психотерапия

Это метод, основанный на взаимодействии, преимущественно словесном, врача и пациента, направленный на разрешение внутренних проблем человека. В процессе терапии больной анализирует своё психическое состояние, учиться разрешать проблемные ситуации, в целом, повышаются адаптивные способности личности. Психотерапевтическая программа подбирается индивидуально, учитывая предпочтения пациента. В процессе лечения возможна комбинация техник, используемых в различных терапевтических направлениях.

Фармакологическое лечение

Это терапия депрессии посредством применения лекарственных препаратов, чаще всего антидепрессантов. Антидепрессантами могут быть трициклические и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗ). Лекарства уменьшают депрессивные симптомы, улучшают общее функционирование человека, снижают вероятность суицида. Медикаменты назначает исключительно врач после получения результатов диагностики.

Немедикаментозные методы лечения

В данную категорию входит такие методы, как: транскраниальная магнитная стимуляция и светотерапия. Транскраниальная магнитная стимуляция является современной модификацией электросудорожной стимуляции мозга, которая довольно эффективна в случае тяжелой депрессии. Светотерапия — это метод, при котором на человека воздействуют светом определённой длины волны. Эта процедура способствует выработке серотонина («гормон счастья»), который влияет на настроение человека и даже способствует облегчению боли.

Принципы лечения депрессии в клинике «Психическое здоровье»

Специалисты клиники « Психическое здоровье» более десяти лет помогают людям справиться с депрессией. В клинике были выработаны ключевые факторы эффективного лечения, соблюдению которых уделяется все необходимое внимание. К таким факторам относятся:

Полноценная диагностика — в клинике проводится комплексная полная диагностика организма. Это необходимо для точной постановки диагноза и учета возможных сопутствующих заболеваний при составлении программы лечения.
Современное оборудование — клиника и стационар оснащены новым и качественным оборудованием, предназначенным как для точной диагностики психичеких заболеваний, так и для проведения немедикаментозной терапии.
Комплексный подход — в процессе диагностики командой специалистов разрабатывается индивидуальная программа лечения.
Контроль содержания препарата в крови — в процессе лечения антидепрессанты подбираются индивидуально, и точно просчитывается необходимая доза. В клинике стараются назначать один препарат и высчитывать минимальную дозировку, необходимую для достижения лечебного эффекта. Это позволяет избежать передозировок и побочных эффектов.
Профессионализм — персонал клиники « Психическое здоровье» имеет большой опыт работы с различными психическими заболеваниями. Мы постоянно совершенствуем методы работы и совершенствуемся сами. Большинство врачей имеет научные степени докторов и кандидатов медицинских наук, персонал клиники проходит постоянное обучение и участвует в различных научных мероприятиях и конференциях.
Обращайтесь в клинику « Психическое здоровье» и мы поможем Вам вернуть радость жизни себе и Вашим близким.

​	Узнайте подробнее о лечении депрессии в нашей клинике

Депрессия? Мы готовы помочь! Наш телефон

Депрессия – что это такое, и как она проявляется

Депрессией называется состояние, характеризующееся стойким снижением настроения и двигательной активности, замедлением скорости мышления. Выявляется при опросе и осмотре пациента благодаря типичным жалобам и манере поведения. Анализов для подтверждения депрессии нет, но обследования могут назначаться для выявления сопутствующих заболеваний и оценки состояния организма в целом. Существуют медикаментозные и немедикаментозные способы лечения депрессии.

Симптомы депрессии

Внутренние ощущения у людей могут отличаться, но общими для депрессии симптомами являются тоска, подавленность, безысходность, снижение трудоспособности, постоянная усталость, потеря интереса к происходящим событиям в жизни, отсутствие удовольствия от жизни.

У многих пациентов отмечаются невозможность концентрироваться на конкретных задачах, неуверенность в себе и низкая самооценка, пессимизм при разговорах о будущем, заторможенность или, напротив, возбуждение. Также на приеме предъявляют жалобы на бессонницу или чрезмерную сонливость, разбитость после сна, ухудшение аппетита и похудение либо постоянно присутствующее желание что-то есть и увеличение массы тела, как следствие.

Нередко присутствуют мысли суицидальной направленности, представляющие реальную угрозу жизни и здоровью.

Почему возникает депрессия?

В 9 случаях из 10 к возникновению заболевания приводят острая психотравмирующая ситуация или стресс в хронической форме. Чаще всего к депрессии приводят следующие причины:

• болезнь или смерть родственника, друга;
• развод;
• предательство;
• получение инвалидности;
• выход на пенсию или внезапное увольнение;
• конфликтные ситуации;
• переезд в другое место жительства;
• падение уровня дохода.

Нередко стресс и депрессия – это два идущих рядом явления, при этом каждое из них усиливает друг друга. Сохранение провоцирующего фактора ведет к выраженности депрессивных проявлений, а утрата хорошего настроения и удовольствия от жизни провоцируют выброс гормонов стресса – такая ситуация носит название замкнутого круга.

В отдельных случаях депрессия развивается на фоне успеха и значимых достижений, например, у актеров, певцов и прочих публичных людей, к которым приходит известность. Специалисты считают, что приходит ощущение достижения цели и теряется смысл жизни. Депрессивные расстройства свойственны лицам, страдающие алкоголизмом, нарушениями работы эндокринной системы, психическими заболеваниями, бронхиальной астмой, язвенной болезнью, злокачественными новообразованиями.

С точки зрения биохимии и анатомии депрессия развивается из-за изменения нейромедиаторной активности в нервных клетках лимбической системы головного мозга. Деятельность человека и его настроение регулируются выбросом специальных веществ — медиаторов, например, серотонина, дофамина, адреналина, норадреналина, ацетилхолина. При изменении выделения данных соединений или нарушения взаимодействия их с воспринимающими элементами (рецепторами) развивается депрессивное состояние.

Например, дефицит серотонина дает следующие симптомы – плохой сон, изменение аппетита, раздражительность, агрессию, уменьшение порога болевой чувствительности. При снижении уровня норадреналина человек чувствует себя уставшим. У него нарушается внимание, страдает трудоспособность, отсутствует инициатива. Если имеется нехватка дофамина, то меняются скорость мышления и движения, уменьшается удовлетворенность от любой деятельности, утрата интереса к обучению, новым знаниям.

Медикаментозная терапия для устранения депрессии направлена на восстановление регуляции нейромедиаторов и их правильное взаимодействие с нервной системой. По статистике, депрессия у женщин наблюдается чаще, чем у мужчин, что связывается с большей подверженностью стрессовым факторам, частыми изменениями гормонального фона, социальной незащищенностью.

Обследования для выявления депрессии

Заподозрить заболевание может врач любой специальности по типичному психологическому состоянию и жалобам пациента, установкой точного диагноза занимаются психиатры и психотерапевты.

Тесты и клинические шкалы, использующиеся для выявления психологических проблем:

1. Тест Бека на депрессию. При разработке врачом Беком в 1961 г за базовую конструкцию были взяты клинические наблюдения психиатров, наиболее выраженные проявления заболевания и набор жалоб, которые чаще всего предъявляют пациенты. Содержит 21 раздел, включающих 4–5 утверждений, характеризующих эмоциональное состояние. По итогу выбранных ответов врач делает вывод о вероятности наличия депрессии у конкретного тестируемого пациента.
2. Тест Гамильтона. Применяется с целью определения тяжести симптомов патологии, широко используемых в практической медицине. Тест ориентирован на оценку проявлений депрессии, например, удрученное настроение, ощущение вины за происходящее или прошлое, суицидальные мысли, беспокойство, изменение веса. Шкала включает 17 пунктов, за каждый из которых начисляется от 0 до 2 или от 0 до 4 баллов. После прохождения всех вопросов число баллов суммируется, специалист получает ответ о тяжести депрессии у пациента. Отличительная черта – стандартный вариант теста Гамильтона заполняется врачом после общения с больным и его осмотра, а не самим пациентом.
3. Шкала Занга. Определяет разнообразные признаки депрессии – соматические, поведенческие, психологические и аффективные. Подходит для самостоятельного тестирования и скрининговых исследований, а также оценки изменений состояния пациента при лечении и для клинических исследований.

Тесты на депрессию являются важным моментом в установке диагноза и применяются на приеме у врачей различных специализаций при необходимости оценки эмоционального состояния.

Как лечить депрессию?

Способы, как выйти из депрессии, разнообразны – лечение может быть медикаментозным, психотерапевтическим и комплексным, соединяющим оба метода. Способы воздействия без лекарственных препаратов включают занятия с психологом или психотерапевтом, гештальт-терапию, массаж, ароматерапию, гипноз, физиолечение, иглоукалывание, массаж, арт-терапию, соляные пещеры, воздействие светом и т. д.

Рекомендованные лекарства

Лекарственные препараты от депрессии являются представителями семи групп, отличающихся по механизму и силе воздействия, продолжительности приема, побочным эффектам, способности вызывать привыкание:

1. Антидепрессанты. Восстанавливают работу серотонина. Примеры препаратов, применяемых со второй половины прошлого века – амитриптиллин, азафен, доксепин. К средствам последнего поколения относятся селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС. Данная группа представлена семью представителями – это флуоксетин, флувоксамин, сертралин, пароксетин, циталопрам, эсциталопрам, тразодон. При устойчивых состояниях, плохо поддающихся традиционным схемам лечения, могут назначаться милнаципран, венлафаксин, дулоксетин. Если сочетаются тревога и депрессия, то применяются средства с противотревожным эффектом, например, миртразапин. В случае слабо выраженных проявлений показаны: агомелатин, улучшающий сон, и вортиоксетин, оказывающий положительное влияние на когнитивные функции.
2. Нормотимические препараты. Нормализуют настроение у пациентов, если депрессия развилась на фоне шизофрении, биполярного расстройства и прочих патологий. К данной группе относятся карбамазепин, лития карбонат, ламотриджин.
3. Нейролептики. В большинстве тормозят работу нервной системы, но отдельные представители обладают антидепрессивным эффектом. Например, флупентиксол, если используется в дозе менее 2 мг в сутки, арипипразол при наличии шизотипического или биполярного расстройства; левомепромазин показан в случае депрессии, сочетающейся с бессонницей.
4. Транквилизаторы. Выражено тормозят работу нервной системы, принимаются короткими курсами, в противном случае вызывают зависимость. К ним относятся бромдигидрохлорфенилбензодиазепин, клоназепам, алпразолам.
5. Ноотропы и метаболические средства.
6. Растительные средства.
7. Аминокислоты.

Без рецепта в аптеке можно приобрести лекарственные средства из трех групп – ноотропы, а также препараты на основе растительных компонентов и аминокислот. Помимо лечения, данные группы средств могут назначаться после депрессии для поддержания организма и ускорения восстановления.

Остальные лекарства отпускаются только по рецепту, при этом для «Феназепама», алпразолама, левомепромазина и клоназепама предусмотрены специальные учетные бланки по форме №148.

Ноотропы и метаболические средства

Действие препаратов данной группы направлено на купирование проявлений депрессии в случаях, вызванных усталостью, стрессом, утомлением, а также таких заболеваний и состояний, как энцефалопатия, последствий травм и отравлений. Лекарства активируют кровоток, улучшают передачу нервных импульсов и внутриклеточный обмен веществ, стимулируют когнитивные функции – внимание, память, скорость мышления.

Новости

Депрессия является состоянием эмоциональной подавленности. Данная патология известна с древних времен, но сам термин появился только в 19 веке, когда изучением заболеваний нервной системы занялись представители естественных наук. Сегодня от депрессий страдают миллионы людей во всем мире.

Депрессия является состоянием эмоциональной подавленности.

Данная патология известна с древних времен, но сам термин появился только в 19 веке, когда изучением заболеваний нервной системы занялись представители естественных наук. Сегодня от депрессии страдают миллионы людей во всем мире. Мероприятия в сфере лечения депрессии позволяют преодолеть опасные состояния. Важно! Лечение должно проводиться только опытными специалистами!

Причины депрессии

К причинам депрессии относят:

1. 1. Соматические заболевания. Депрессия может быть спровоцирована патологиями щитовидной железы, гепатитом, сахарным диабетом, онкологией и др. Особое состояние возникает у пациентов при отчаянии, чувстве утраты смысла жизни и даже выраженном физическом дискомфорте.
2. 2. Изменения уровня гормонов. Депрессия нередко возникает у подростков, беременных женщин, молодых мам, пожилых людей.
3. 3. Различные зависимости (преимущественно наркотические и алкогольные). Депрессия может возникнуть на фоне хронического отравления головного мозга, желания «заглушить» душевную боль.
4. 4. Прием некоторых лекарственных препаратов (гормонов, противомикробных и гипотензивных средств).
5. 5. Расстройства личности. Данные расстройства тесно связаны с депрессиями и являются следствием нарушений в структуре личности

Психологический фактор депрессии

Происхождение депрессии, вызванной психологическими факторами, объясняют несколькими теориями.

1. 1.Когнитивную теорию. Согласно ей депрессии развиваются на 3 уровнях. К особому патологическому состоянию приводит заниженная самооценка. Человек видит себя как лишенного любых достоинств. Депрессии могут провоцироваться вследствие восприятия мира как воинственного. Также к патологии приводит безнадежность будущего.
2. 2. Психоаналитическую теорию. Согласно ей расстройство психики возникает при утрате (реальной или эмоциональной) близкого человека.
3. 3. Поведенческую теорию. Согласно ей депрессии возникают при выработке привычки человека ощущать себя как пассивного и безнадежного.
4. 4. Теорию, основанную на структуре личности. Существует мнение, что некоторые люди (в силу особенностей характера и иных индивидуальных отличий) больше остальных подвержены депрессиям.

Биологический фактор

Основываясь на этом факторе, специалисты говорят о врожденной склонности к депрессивным состояниям. При этом отмечается, что риск унаследовать расстройство невелик.

Социальный фактор

Этот фактор играет важнейшую роль при первых случаях возникновения депрессивных состояний. Как правило, к особому состоянию приводят развод, финансовый крах, отсутствие работы, расставание с любимым человеком. Тяжелые депрессии нередко вызываются детскими травмами. Пациент может постоянно возвращаться к воспоминаниям о травмирующих факторах, заново переживать их. Это будет регулярно провоцировать обострение состояния и снижать уровень жизни.

Важно понимать, что социальный фактор провоцирует только первое депрессивное состояние, а в возникновении последующих он уже не задействован.

Виды депрессий

Различают несколько видов депрессии:

1. 1. Хроническая. Такую депрессию также называют «дистимия». Обычно она протекает не менее 1-2 лет.
2. 2. Клиническая. Такую депрессию также называют острой. Она представляет собой наиболее сложную форму патологии, которая характеризуется яркостью всех симптомов. При этом состояние является непродолжительным. Практически каждый взрослый человек сталкивался с такой депрессией.
3. 3. Реактивная. Данная форма отличается спонтанностью возникновения и проявляется при серьезных стрессах.
4. 4. Невротическая. Такие депрессии вызывают сильные эмоциональные расстройства (неврозы).
5. 5. Затяжная. Для данного состояния характерно длительное предварительное накопление негативных факторов.
6. 6. Маскированная. Данная форма патологии характеризуется яркими соматическими признаками. По этой причине ее очень сложно диагностировать. Многие пациенты жалуются на боль в груди и голове, постоянное ощущение слабости и сонливости.
7. 7. Послеродовая. Такое состояние возникает после рождения ребенка, на фоне новых ощущений и изменений гормонального уровня.
8. Биполярная. Для данной депрессии характерно неустойчивое настроение.

Сегодня специалисты располагают всеми возможностями для лечения депрессии любого типа. Депрессивные состояния устраняются даже при самых сильных проявлениях.

Стадии депрессии

Любая депрессия развивается поэтапно.

По этой причине специалисты выделили несколько стадий:

1. 1. Отрицание. На этой стадии человек с депрессией ведет привычный для него образ жизни. Это связано с тем, что личность не принимает реальность, так как активизируются природные защитные механизмы. Для стадии отрицания характерен отказ от восприятия события, которое стало причиной расстройства. Люди, потерявшие близких, например, нередко продолжают говорить о них, как о живых.
2. 2. Гнев. Человек осознает, что больше не может отрицать случившееся, начинает искать виноватых, выплескивать свою обиду на окружающих. На этой стадии больной становится раздражительным, может устраивать скандалы, плакать.
3. 3. Торг. На этом этапе больной ощущает внутреннее истощение, начинает прислушиваться к рекомендациям близких или врача, хочет исправить ситуацию. Торг характеризуется спокойствием, частым погружением в себя, стойкой верой в то, что все можно изменить.

Депрессия: диагностика

Прежде чем начинать лечиться, нужно пройти полную диагностику.

Диагностика патологии проводится путем:

• — изучения анамнеза;
• — бесед с пациентом;
• — специальных тестов.

Для постановки диагноза у пациента должны четко выявляться хотя бы 2-3 из следующих симптомов депрессии:

• — нарушения сна и аппетита;
• — снижение самооценки;
• — снижение уровня концентрации внимания;
• — чувство вины;
• — пессимистический настрой;
• — мысли о суициде.

В диагностике депрессии могут участвовать такие специалисты, как:

• — психолог и психотерапевт;
• — эндокринолог;
• — невролог;
• — кардиолог и др.

Комплексная диагностика позволяет отличить депрессии от иных заболеваний.

Лечение депрессии

Лечение легкой депрессии может проводиться амбулаторно. В запущенных случаях при депрессии требуется госпитализация пациента. Лечение всегда выполняется комплексно и зависит от:

• — стадии депрессии;
• — индивидуальных особенностей пациента;
• — имеющихся сопутствующих заболеваний.

Исход лечения во многом зависит от:

• — настроя пациента;
• — уровня квалификации врача, обеспечивающего все мероприятия в сфере лечения;
• — соблюдения всех рекомендаций.

Не стоит пытаться провести лечение самостоятельно! При первых же признаках расстройства необходимо обращаться к профессионалам!

Немедикаментозное лечение депрессии

Немедикаментозное лечение депрессии сводится к проведению сеансов психотерапии. Они направлены на определение внутреннего конфликта и его устранение.

1. 1. Когнитивная психотерапия депрессии. Такое лечение депрессий является самым эффективным. Терапия позволяет не только определить конфликт, но и изменить мышление пациента.
2. 2. Поведенческая психотерапия депрессии. Такое лечение депрессий направлено на изменение поведения пациента. Важно достичь состояния, при котором происходящее будет восприниматься больным без агрессии.

Медикаментозное лечение при депрессивном состоянии

Для лечения применяются следующие препараты:

1. 1. Трициклические антидепрессанты. Такие препараты от депресии являются безопасными и эффективными. Они оказывают продолжительное воздействие, не вызывают привыкания и зависимости.
2. 2. Бензодиазепиновые транквилизаторы. Данные препараты применяются для лечения более сложных состояний депрессии. Средства могут вызвать привыкание. Обязательным является контроль лечения со стороны врача.

Лечение гипнозом при депрессивном состоянии

Лечение депрессии (как и многих других психических заболеваний) осложняется тем, что многие факты и события стираются из сознательного участка памяти. Они запечатлеваются только в бессознательном. Получить доступ к созданной программе можно лишь путем гипнотического воздействия.

При лечении гипнозом обеспечивается своеобразный возврат в прошлое.

Гипнотический транс при депрессии позволяет:

• — выявить разрушающие эмоции;
• — определить негативные чувства;
• — высвободить весь негатив и переработать его.

В ходе лечения гипнолог не оказывает давления на пациента. Он лишь создает условия, которые необходимы для переоценки и переосмысления всего произошедшего.

Лечение депрессии гипнозом депрессии способствует:

• — устранению нервного напряжения;
• — удалению всех зажимов;
• — восстановлению организма;
• — стимулированию психической деятельности.

Лечение также создает возможности для позитивных внушений. Специальные установки меняют отношение к реальности, делают взгляд на мир в целом более позитивным.

Немаловажным является и еще одно достоинство такого лечения. Гипноз при депрессии не приводит к возникновению побочных эффектов, так как не сопряжен с физическим воздействием. Кроме того, результат терапии депрессии сохраняется на очень длительный срок (во многих ситуациях пожизненно).

После сеансов лечения при депрессивном состоянии у пациента:

• улучшается настроение;
• появляются новые интересы;
• проходит бессонница;
• повышается работоспособность;
• увеличиваются энергетические запасы.

Депрессия буквально отступает! Человек перестает чувствовать себя зомби, становится активным и счастливым.

Профилактика депрессии

Рассуждая о профилактике депрессии, важно понимать, что каждый человек является индивидуальностью. По этой причине универсальных рецептов по предотвращению депрессии просто нет. Как лечение депрессии, так и ее профилактика требуют индивидуального подхода.

Тем не менее существуют определенные рекомендации, которые дают все специалисты.

1. 1. Положительный настрой даже при депрессивном состоянии. Каждый человек должен уметь радоваться жизни и надеяться на лучший исход даже в самых сложных ситуациях. Во всем плохом можно найти хорошее. Переживаете развод? Подумайте о том, что, возможно, человек, который был с вами, больше не нужен вам, он уходит, чтобы уступить место тому, кто идеально подходит вам, с кем будет комфортно. Оценивайте все негативные ситуации как опыт и относитесь к проблемам как к задачам, которые нужно решить.
2. 2. Повышение самооценки даже при депрессивном состоянии. Обязательно находите в себе и запоминайте все положительные качества. Научитесь довольствоваться тем, что есть, а не сожалеть о том, что не случилось.
3. 3. Постановка реальных целей. Не стремитесь реализовать в жизни все планы. Ставьте задачи и достигайте их. Если что-то не получилось, относитесь к этому как к ценному опыту. Только так вы избежите разочарований.
4. 4. Регулярное и правильное питание. Нашей нервной системе постоянно требуются витамины и питательные вещества. Кроме того, как недоедание, так и переедание часто приводят к «самокопанию», которое нередко становится причиной депрессивного состояния.
5. 5.Отказ от вредных привычек, которые меняют ценности и приводят к снижению самооценки при депрессии.
6. 6. Регулярные занятия спортом. Достаточное количество эндорфинов в организме позволит избежать депрессии.

Проводите мероприятия по лечению сразу же после обнаружения первых симптомов!

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

Ваш близкий зависим, но отказывается от лечения? Мы знаем, что делать! Опытный специалист найдет правильный подход, и убедит пациента принять помощь и начать лечение! Просто введите имя и телефон

Читайте также:

Ученые заявили об опасности электронных сигарет

В надежде отказаться от пагубной привычки многие курильщики прибегают к использованию электронных сигарет. Эти современные устройства позиционируются производителями как безвредный и быстрый способ избавления от никотиновой зависимости.

Курение и психические расстройства

Новое исследование ученых из Королевского колледжа Великобритании, привело к, поистине, сенсационным результатам. Исходя из анализа 272.000 пациентов без никотиновой зависимости, и 15 000 курильщиков, ученые выявили, что у 57% исследуемых, имеющих психические расстройства, наблюдается пагубная привычка.

Закон о запрете продажи слабоалкогольных энергетических напитков

На территории Москвы и Московской области принят закон, запрещающий продажу слабоалкогольных энергетических напитков, которые содержат от 1,2% до 9% спирта и тонизирующие вещества в достаточном количестве. Закон вступил в силу с 1 апреля 2015 года.

Остались вопросы?

Напишите свое имя и телефон и дежурный врач свяжется с Вами в течении 1 минуты. Анонимная бесплатная консультация. Мы поможем Вам или вашему близкому справиться с состоянием

• Женский алкоголизм
• Кодирование от алкоголизма
• Кодирование по методу Довженко
• Анонимное лечение алкогольной зависимости
• Лечение гипнозом (суггестивная терапия)
• Пивной алкоголизм
• Лечение созависимости

Источник https://psyclinic-center.ru/depressiya

Источник https://uteka.ru/articles/bolezni/depressiya/

Источник https://www.dar-med.ru/about/articles/lechenie-depressii/