Современные методы профилактики болезней сердца и сосудов

Содержание

Современные методы профилактики болезней сердца и сосудов

Современные методы профилактики болезней сердца и сосудов

В последнее время большое внимание уделяется не только лечению, но и профилактике болезней сердца — как известно, многие заболевания легче предупредить, чем лечить.

В основе профилактики сердечно-сосудистой патологии лежат такие банальные принципы, как отказ от вредных привычек, физическая активность, правильное питание. Стоит лишь отказаться от вредных привычек и привить новые и полезные, как риск стать инвалидом или умереть от болезней сердца и сосудов значительно снижается.

Современные методы профилактики болезней сердца и сосудов

Каковы ваши шансы достичь долголетия: пройдите тест от ученых

ВОЗ о сердечно-сосудистых заболеваниях

Именно по причине больного сердца чаще всего прекращается жизнь современного человека. И тому способствует образ жизни в эпоху «технологического прогресса»:

  • Малая физическая активность (офисная работа);
  • Неправильное питание (обилие жирной, жареной пищи, фастфуд);
  • Доступность алкоголя и сигарет.

Ежегодно болезни сердца уносят жизни и становятся причиной инвалидизации. У мужчин сердечно-сосудистая патология развивается чаще. Скорее всего, это связано с тем, что мужской пол в большей степени подвержен воздействию факторов риска (курение, алкоголь, неправильное питание).

Вредные привычки — враги сердца: курение и алкоголь

Вредные привычки — враги сердца: курение и алкоголь

Активное и пассивное курение усиливают негативный эффект других факторов риска по сердечной патологии (ожирение, гиподинамия, алкоголизм).

Установлено, что курение усугубляет течение ишемической болезни сердца за счет усиления атерогенеза. Инфаркт миокарда и атеросклеротическая болезнь у курящих возникают почти в 6 раз чаще, чем у людей, не имеющих этой пагубной привычки.

Хоть и есть исследования на тему кардиопротективного воздействия малых доз алкоголя на сердце, все же признать его полезным для сердца ученые не торопятся. Слишком много нюансов — рассчитать и соблюдать полезную дозу очень сложно. А такие факторы, как курение, употребление жирной пищи и вовсе минимизируют его положительный эффект, усиливая негативное влияние на сердце и сосуды других факторов риска.

При систематическом же употреблении алкоголя в больших дозах сердце и сосуды страдают в первую очередь. Алкоголь повышает риск развития артериальной гипертензии в два раза, у 40% употребляющих развиваются нарушения сердечного ритма, алкогольная кардиомиопатия. Все эти заболевания могут вести к развитию сердечной недостаточности или внезапной сердечной смерти.

Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания

Избыточная масса тела тоже негативно сказывается на функционировании сердечной мышцы, а также изменяет липидный состав крови, запуская звенья патогенеза атеросклеротической болезни. Жировая ткань, особенно висцеральный жир, тот который образуется вокруг внутренних органов, является гормонально активной тканью.

Ожирение сопровождается следующими изменениями в организме:

  • Повышением уровня жирных кислот;
  • Гиперинсулинемией;
  • Повышением артериального давления;
  • Нарушениями липидного состава крови.

Все эти факторы лежат в основе патогенеза сердечно-сосудистой патологии. А на практике доказано, что снижение массы тела приводит к улучшению показателей крови и снижению риска смерти от болезней сердца и сосудов. Поэтому диета остается одним из ключевых моментов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Низкая физическая активность — сердцу тоже не друг!

Физкультура тоже должна стать хорошей привычкой, помогающей в борьбе с заболеваниями сердца и сосудов. Регулярная физическая нагрузка улучшает метаболизм, помогает бороться с ожирением, а также приводит к снижению массы висцерального жира, который несет большую опасность для сердца и сосудов, чем отложения подкожного жира.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты на страже здоровья

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты на страже здоровья

На тему положительного влияния омега-3 ПНЖК было проведено много исследований в разных странах. Исследования были разнообразные: отдельно на женщинах и на мужчинах, на лицах, перенесших сердечные заболевания, и здоровых. Во всех случаях результаты были положительными — люди, регулярно принимавшие омега-3 ПНЖК, страдали заболеваниями сердца и сосудов реже по сравнению с контрольной группой.

Механизм действия омега-3 ПНЖК на сердце и сосуды обусловлен влиянием биологически активных веществ, высвобождающихся из них в процессе метаболизма:

  • Простагландины, синтезированные из омега-3 ПНЖК, расширяют сосуды и разжижают кровь.
  • Лейкотриены препятствуют развитию атеросклеротических бляшек и повышают эластичность стенок сосудов.
  • В клетке сердечной мышцы — кардиомиоците, омега-3 ПНЖК способны регулировать работу ионных каналов, что препятствует развитию аритмий.
  • Также омега-3 ПНЖК благотворно влияют на липидный состав крови, снижая концентрацию триглециридов и препятствуя тем самым развитию атеросклероза сосудов, лежащего в основе ишемической болезни сердца (ИБС).

Исследования на эту тему продолжаются до сих пор, возможно, будут получены новые данные и опубликованы более точные рекомендации. На сегодняшний день в качестве профилактики рекомендуется употреблять блюда из красных сортов рыб не реже двух раз в неделю или рыбий жир в качестве пищевой добавки.

Читать статью  Симптомы и лечение атеросклероза сосудов верхних конечностей

Чеснок предотвращает болезни сердца!

Чеснок предотвращает болезни сердца!

Пожалуй, одними из самых любимых средств профилактики среди населения, являются те, которые не требуют физических нагрузок или походов в аптеку. Речь идет о доступных продуктах, которые найдутся в доме у каждого.

К таким средствам относится чеснок. Этому продукту питания присваивают много целебных свойств, в народной медицине его широко применяют для лечения простудных заболеваний, болезней кожи и сосудов. Благодаря этому чеснок стал объектом многочисленных научных исследований, которые продолжаются до сих пор.

Некоторые исследования показали, что чеснок, действительно обладает рядом полезных свойств, оказывающих положительный эффект на сердце и сосуды:

  • Антиатеросклеротический эффект

Обеспечивается за счет снижения уровня липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), лежащих в основе образования атеросклеротических бляшек. Также некоторые авторы приписывают чесноку свойство снижать синтез коллагена в стенке аорты.

  • Гипотензивный эффект

Вещество аллицин, входящее в состав чеснока оказывает расслабляющее действие на внутренний слой сосудистой стенки, расширяя тем самым просвет и понижая артериальное давление.

  • Антитромботический эффект

Некоторые компоненты чеснока подавляют агрегацию тромбоцитов, тем самым препятствуя образованию тромбов.

Следует добавить, что не все полезные свойства компонентов чеснока реализуются на практике, в живом организме, а не в лабораторной пробирке. Но профилактической дозой при этом признали ежедневное употребление чеснока в количестве 1-2 зубчиков.

Полезные витамины для сердца: D, E, C и группа В

Полезные витамины для сердца: D, E, C и группа В

Специалисты не поддерживают мнение, что, принимая только витамины, можно предупредить болезни сердца. Однако, в комплексе с другими профилактическими мероприятиями витамины оказывают благоприятное воздействие на состояние сердца и сосудов, включаясь в метаболические процессы.

«Полезными» витаминами для сердечной мышцы и сосудов являются следующие:

Детально влияние витамина D на сердечно-сосудистую систему не изучено, но исследования показывают, что при его дефиците инфаркт миокарда и артериальная гипертония развиваются чаще.

Оказывает благоприятное действие на сосуды — уменьшает проницаемость сосудистой стенки, также витамин С способен снижать активность воспалительных процессов.

Является антиоксидантом, есть данные, что он может воздействовать на определенные звенья атеросклеротического процесса, снижая риск развития атеросклероза.

  • Витамины группы В

Фолиевая кислота (В9)и витамин В12 — участвуют в процессе гемопоэза, а также защищают сосудистую стенку от повреждений, благодаря угнетению гомоцистеина — аминокислоты, которая оказывает повреждающее действие на сосуды. Витамин В6 принимает участие в синтезе жиров, оказывает антиатеросклеротический эффект. Витамин В1 поддерживает работу сердца, нервной системы и мышц.

Роль минералов в здоровье сердечной мышцы

Роль минералов в здоровье сердечной мышцы

Кроме витаминов, для нормального функционирования сердца необходимы некоторые минеральные вещества.

Незаменимый минерал для сердечной мышцы — способен расширять сосуды, оказывать антиагрегантный эффект.

Является составляющей частью гемоглобина, миоглобина.

Участвует в обмене жиров, синтезе холестерина, регулирует уровень сахара в крови.

Природные соединения: L-карнитин и коэнзим Q10

Эти биологически активные вещества также могут быть использованы в профилактике болезней сердца. Это соединения, присутствующие в нашем организме, но их уровень может меняться в зависимости от состояния здоровья. Например, при ишемии уровень L-карнитина и коэнзима Q10 снижается, что негативно сказывается на функционировании миокарда.

Были проведены исследования на группе лиц, перенесших инфаркт миокарда. Так, при приеме L-карнитина было выявлено, что он способствует сокращению зоны инфаркта, препятствует дилатации желудочков сердца, снижает частоту развития аритмий по сравнению с контрольной группой.

Коэнзим Q10 считается кардиопротектором. В настоящее время его эффект на сердце активно изучается, но уже есть подтвержденные данные о его благоприятном воздействии на пациентов со стенокардией и снижении риска сердечной смерти при хронической сердечной недостаточности.

Читайте далее

Современные методы профилактики болезней сердца и сосудов

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Причины и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Причины и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания находятся на лидирующих позициях в печальном рейтинге недугов, способных привести к гибели человека. Об этом говорит статистика медицинских учреждений всего мира. В России последние два года отмечается тенденция по уменьшению случаев сердечной патологии у населения.

Большую роль в положительной динамике сыграли профилактика заболеваний и ранняя диагностика. Свое влияние оказали также правильное питание, сбалансированные занятия спортом и верный образ жизни в целом. Этим требованиям здоровой жизни российские граждане стараются уделять все больше внимания.

Предупреждением заболеваний сердца способен заниматься любой человек, заботящийся о своем здоровье. После консультации у врача и медицинского анализа общего состояния организма можно подобрать персональный комплекс упражнений. При этом стоит учитывать наличие сопутствующих недугов и наследственность. В любом случае принципы правильной превентивной терапии остаются неизменными.

Причины болезней сосудов и сердца

Предотвратить сбои в работе «двигателя» человеческого организма можно, выяснив причины их появления. На первом месте в статистике обычно оказываются эмоциональные перегрузки. Психические травмы, страх, стресс способны вызвать приступ даже у здоровых людей, не подверженных каким-либо недугам.

Обращать внимание стоит также на инфекционные патологии. Многие болезнетворные микроорганизмы вызывают сердечную недостаточность и приводят к поражению сердечных клапанов. Стрептококк категории А, энтерококк, золотистый стафилококк и некоторые другие бактерии отрицательно влияют на кровеносную систему.

Изначальным местом обитания патогенных микроорганизмов зачастую становится носоглотка. При неполноценном и неправильном лечении именно из нее происходит расселение бактерий по организму. По этой причине кардиологи и лор-врачи стремятся действовать совместно, чтобы предотвратить печальные последствия и помочь пациенту своевременно.

Читать статью  Синдром позвоночной артерии

Отдельно медики отмечают нарушения эндокринной системы, среди которых сбои в функционировании щитовидной железы и диабет. Патологии щитовидных желез способны привести к отклонениям в работе сердца, аритмии, учащенному сердцебиению.

На фоне диабета патологии сердца и сосудов часто появляются и протекают незаметно и без болей, что приводит к нежелательным последствиям. В результате поздняя диагностика осложняет лечение. Людям с сахарным диабетом требуется уделять сосудам и сердцу особенное внимание. Им следует в обязательном порядке проходить обследование у кардиолога раз в год. Это позволит предотвратить развитие заболевания и существенно улучшит качество жизни.

К факторам, увеличивающим риск появления и развития сердечных патологий, относятся следующие:

  • несбалансированный рацион питания (употребление магазинных соусов, увлечение напитками с газом, фаст-фудом);
  • вредные привычки (пристрастие к спиртному и наркотикам, курение);
  • плохая экология;
  • наследственность;
  • неподвижный образ жизни (продолжительное нахождение в лежачем и сидячем положении).

Нарушение кровотока, вызванное малоподвижной жизнью, отсутствие спортивных нагрузок часто становятся причиной развития недугов. Усугубляют их также неправильное питание и вредные привычки. Эти факторы можно исключить из своей жизни. Правильно питаясь, исключив вредные привычки и ведя активную жизнь, человек сведет до минимума риск появления заболеваний.

Медицинский центр «ДИАМЕД» предлагает записаться на прием к врачу кардиологу. Полный комплекс диагностики и лечения заболеваний сердца в Туле. Тел. для записи +7 (4872) 39-30-33.

Первые признаки недугов

Боли в груди, дискомфортные ощущения за грудиной — это не единственный признак недугов сосудов и сердца. Заметить отклонения в работе сердца и сосудов можно и по другим признакам, если внимательно отслеживать состояние организма.

К основным проявлениям заболеваний также относятся:

  • аритмия, появляющаяся при отсутствии отрицательных внешних факторов;
  • одышка, возникающая при ожирении, физических нагрузках нетренированного организма, избыточных перегрузках, развитии заболеваний сосудов и сердца;
  • отечность, при которой наблюдается скопление жидкости (обычно в нижних конечностях к концу дня);
  • регулярные головные боли, сопровождаемые повышением давления (артериального), убыстрением пульса;
  • патологические изменения цвета кожи — бледность в зоне носогубного треугольника, синюшность, а также на фоне отечности ног.

При появлении подобных признаков требуется немедленно обратиться в медицинское учреждение за помощью. Опровергнуть или подтвердить опасения можно после приема у профильного медика. Для диагностики обычно достаточно осмотра, прослушивания сердца, сбора анамнеза, снятия ЭК и измерения давления.

Предупреждающая терапия и поддержка здоровья организма

Предупреждающая терапия и поддержка здоровья организма

Предупредить развитие заболеваний сосудов и сердца может любой человек. Большую пользу принесут комплексные программы, включающие диеты, занятия спортом, своевременное пролечивание инфекционных патологий и защиту от эмоциональных перегрузок. Занятия физкультурой и диеты не спасут от отравления токсичными веществами или генетической предрасположенности. Однако они помогут остановить наполнение крови холестерином и предотвратить нарастание бляшек на стенках сосудов.

Прежде всего следует оптимизировать свое питание. Для борьбы с заболеваниями вполне подойдут классические диеты. Из меню нужно исключить острое, соленое, копченое, жирное, мучное, быстрые углеводы. Уменьшить понадобится потребление крепкого чая, кофе, а от магазинных приправ (кетчупа, майонеза) и соусов следует отказаться совсем.

Для профилактики заболеваний рекомендованы свежие овощи, морепродукты, фрукты, твердые сыры, молочные продукты. Необходимыми микроэлементами организм насытят пшеничная и овсяная каши, капуста, бананы, орехи.

Правильные физические нагрузки — непременное условие профилактики заболеваний. Не нужно начинать с кроссов и марафонского бега. Для поддержки здоровья и улучшения иммунитета достаточно посещений тренажерного зала, бассейна и прогулок в одном темпе на свежем воздухе. Такие занятия должны доставлять удовольствие и стать приятной привычкой. На начальных этапах занятия спортом лучше проводить под контролем тренера.

Полезной станет защита нервной системы от действия эмоциональных нагрузок. Ритм современной жизни таков, что совсем исключить стрессовые ситуации не получится. Однако можно сгладить вред от их воздействия. Для этого следует высыпаться, полноценно отдыхать, чаще бывать на природе.

Обязательным условием нормального функционирования сосудов и сердца признается своевременное избавление от очагов инфекционных заболеваний. Неадекватное или запоздалое лечение гриппа и ангины может стать причиной отклонений в работе организма.

Регулярное комплексное исследование: чем оно полезно

Профилактика заболеваний сердца и сосудов не всегда защищает от влияния сопутствующих недугов и отрицательных внешних факторов. Лечение любого заболевания лучше всего начинать на ранних стадиях. В таких ситуациях оно не вызовет нежелательных побочных эффектов и принесет максимальный положительный эффект.

Выявить патологические состояния, связанные со сбоями в функционировании сердца и сосудов, можно при обследовании. Проходить его нужно в медицинском учреждении минимум раз в год. Определить первые симптомы заболеваний помогут:

  • электрокардиография, т. е. определение правильности ритма сокращений сердца;
  • ультразвуковая допплерография, при которой УЗИ дает возможность проанализировать работу сердца и его клапанов;
  • суточный мониторинг давления и ЭКГ, позволяющие выявить возникновение аритмии и повышение давления на фоне нагрузок и в покое на протяжении всего дня.

Людям, попавшим в группу риска, следует особенно внимательно относиться к своему здоровью. Им нужно посещать медицинских специалистов каждые пять-шесть месяцев и проходить комплексное обследование.

Отслеживание изменений в организме, здоровый образ жизни помогут избежать появления и развития недугов сердца и сосудов. Человек сможет вести полноценную жизнь, сохранять и улучшать ее качество.

Какие факторы риска развития атеросклероза: методы профилактики болезни

Атеросклероз — хроническое заболевание, возникающее в результате нарушения обмена веществ. Местным проявлением этого процесса являются отложения циркулирующих в крови соединений (липидов), а также измененных клеток в поврежденных стенках сосудов. Артерии реагируют на появление бляшек необратимым разрастанием соединительной ткани. Это приводит к ухудшению кровотока в крупных (аорта) и мелких сосудах.

Читать статью  Атеросклероз сосудов шеи (сонных артерий)

Очистить сосуды от сформировавшихся наслоений почти невозможно. Поэтому уберечь организм от последствий заболевания может только профилактика атеросклероза. Если она не проводится, отрыв части бляшки приведет к закупорке артерии (инсульт, инфаркт) и последующей инвалидности.

Основные факторы

Основные факторы риска развития атеросклероза

Условия формирования липидных отложений таковы:

  • повреждение внутреннего слоя (эндотелия) и уплотнение стенок сосудов;
  • нарушение состава крови.

Предпосылкой к развитию таких изменений служат факторы риска атеросклероза. Некоторые из позиций, влияющих на формирование болезни, человек в состоянии контролировать самостоятельно, не обращаясь в учреждения системы здравоохранения. Другие же отслеживаются только с помощью клинических исследований. К первой группе факторов принадлежат:

  • Курение. Никотин травмирует эндотелий капилляров. Поврежденные клетки не вырабатывают NO (вещество, расширяющее просвет сосуда), возникает спазм периферической части кровеносного русла. Это приводит к повышению цифр артериального давления и, следовательно, к обострению атеросклероза.

Больше о влиянии курения на органы кровообращения, а также о методах избавления от пагубной привычки можно узнать, посмотрев наше видео по ссылке ниже.

  • Избыточный вес. Ожирение возникает из-за нарушения рациона, отсутствия необходимой физической нагрузки. Почти всегда оно сопровождается сахарным диабетом и артериальной гипертензией. Диспропорция жиров в диете и сопутствующие болезни приводят к быстрому формированию бляшек.
  • Недостаток физической активности. У человека с гиподинамией замедляются все процессы в организме, в том числе и биохимические реакции, направленные на уменьшение отложения липидов.
  • Возраст. Задолго до глубокой старости (у мужчин старше 45, у женщин после 55 лет) стенки артерий постепенно теряют эластичность и уплотняются.
  • Пол. Атеросклероз чаще возникает у мужчин.
  • Наследственность. Если у кровного родственника первой линии мужского пола в возрасте до 55 лет (для женщин — до 65 лет) было диагностировано заболевание сердца или сосудов, это повышает риск возникновения атеросклероза у всех его близких. В таком случае необходима ранняя профилактика.
  • Стресс. Во время переживания сильных негативных эмоций гормоны надпочечников провоцируют гипергликемию (повышение сахара крови). Для нормализации уровня глюкозы организм стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой. Оба эти вещества повреждают стенку сосудов, способствуя агрегации липидов и, следовательно, атеросклерозу.
  • При употреблении алкоголя в организме появляется ацетальдегид, что способствует образованию холестерина в избыточных количествах. Сам этиловый спирт повреждает гепатоциты, мешая печени обезвреживать опасные фракции липидов, которые ответственны за профилактику атеросклероза.

О вреде алкоголя, а также о его пагубном влиянии на артериальное давление можно подробно узнать здесь:

Факторами риска развития атеросклероза, выявить которые могут только специальные клинические исследования, являются:

Факторы риска развития атеросклероза

  • Повышенное артериальное давление. Высокие цифры поддерживаются за счет постоянного спазма периферических сосудов, что приводит к уплотнению их стенок. Также у гипертоников имеет место повреждение внутреннего слоя капилляров турбулентным потоком крови.
  • Гипергликемия. Повышенный уровень глюкозы в крови травмирует эндотелий сосудов.
  • Повышение С-реактивного белка (встречается при воспалительном процессе).
  • Нарушение липидного спектра крови:
    • повышение общего холестерина (гиперхолестеринемия) и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП);
    • понижение холестерина высокой плотности;
    • увеличение количества триглицеридов.

    ЛПНП отвечают за транспортирование жиров в ткани, увеличивая их отложение. Рост их количества приводит к необратимым последствиям. Преобладание этой фракции липидов является неблагоприятным.

  • Повышение гомоцистеина (эндогенной аминокислоты, при переизбытке которой повреждается эндотелий сосудов) способствует прогрессу атеросклероза в большей мере, чем гиперхолестеринемия.

Как профилактировать болезнь

Все факторы риска делятся на немодифицируемые (те, на которые мы повлиять не в состоянии) и модифицируемые (обратимые).

К немодифицируемым относятся:

  • возраст;
  • пол;
  • наследственность.

Профилактика атеросклероза сосудов, естественно, направлена на борьбу с обратимыми факторами риска:

  • изменение образа жизни (отказ от курения и употребления алкоголя, адекватная физическая активность, предотвращение или минимизация стресса);
  • коррекция биохимических показателей крови (снижение уровня вредных жиров, борьба с гипергликемией и повышением ЦРБ);
  • контролированное лечение гипертонии.

Профилактику атеросклероза разделяют на:

  • Первичную — средства направляются на уменьшение воздействия факторов, которые вызывают развитие заболевания.
  • Вторичную — применение медикаментозных средств с целью уменьшения вероятности осложнений, предупреждения рецидивов, замедления поражения тканей сосудов при наличии заболевания.

Первичная профилактика

Первичная профилактика

Задачи данного этапа — предупредить возникновение и уменьшить влияние факторов риска среди населения. Она может проводиться на нескольких уровнях:

  • Государственном (программы санитарно-гигиенического образования населения, оздоровления окружающей среды, улучшения условий жизни).
  • Локальном (организация на уровне поликлиник, больниц, диспансеров):
    • плакаты, таблицы, буклеты, тематические беседы и семинары;
    • наблюдение и лечение больных с сахарным диабетом и артериальной гипертензией;
    • коррекция дислипидемий.
    • отказ от вредных привычек;
    • рациональное питание;
    • адекватная физическая активность;
    • контроль за весом (расчёт индекса массы тела по формуле или с помощью онлайн-калькулятора).

    Вторичная профилактика

    Целями данных мероприятий являются остановка прогресса имеющегося заболевания и предупреждение осложнений. При наличии патологии риск негативного исхода выше, поэтому для коррекции используются медикаментозные методы (их необходимость определяется риском смерти согласно таблице SCORE). Без применения лекарственных средств риск инфаркта составляет 10 % в первый год жизни пациента, с каждым следующим он увеличивается ещё на 5 %.

    Препараты, ежедневный приём которых предупреждает осложнения при атеросклерозе:

    • статины — препараты для снижения уровня холестерина в крови («Аторвастатин», «Розувастатин», «Симвастатин»);
    • гипотензивные препараты (диуретики, бета-блокаторы и ингибиторы АПФ) — для полного контроля артериального давления;
    • ацетилсалициловая кислота («Аспирин») — для разжижения крови, уменьшения риска острых осложнений.

    По такой схеме может проводиться вторичная профилактика атеросклероза, сочетанного с гипертензией, в пожилом возрасте.

    Факторы, провоцирующие нарушения жирового обмена, повышают вероятность развития и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому их влияние необходимо контролировать, уменьшая степень воздействия на организм (особенно экзогенных). Начинать профилактику нужно с работы над своим образом жизни. Важно соблюдать принципы здорового питания, модифицировать привычную физическую активность, снизить количество стрессовых ситуаций. Если же патологический процесс усугубляется, следует прибегнуть к медикаментозной коррекции для достижения оптимального контроля.

    Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

    Источник https://medaboutme.ru/articles/sovremennye_metody_profilaktiki_bolezney_serdtsa_i_sosudov/

    Источник https://diamed-tula.ru/prichinyi-i-profilaktika-serdechno-sosudistyix-zabolevanij

    Источник https://cardiograf.com/bolezni/zabolevanie-arteriy/profilaktika-ateroskleroza.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *